剛剛生產後，新媽咪的奶水較少，這屬於正常現象，但是遲遲不下奶就要引起重視了，需分清原因，及時採取正確的催乳方法，讓奶水儘快分泌，給寶寶更充足的營養。
正常情況下，順產的新媽咪會在產後當天下奶，而剖腹的話會在3天內下奶。但是不知道是什麼原因，產後不下奶的媽咪也爲數不少。產後遲遲不下奶，該如何是好呢？
一、產後虛弱型
產婦在分娩時失血過多，再加上本身體質就比較虛弱的話，這樣就可能會導致奶水久久不下。這時一定要讓產婦好好休息，必要時可以打一些營養針，讓產婦儘快恢復，奶水也會慢慢回來的。
二、乳腺管不通型
如果新媽媽在產後感覺到乳房脹大和腫痛，但乳汁就是出不來的話，那就要考慮有乳腺管不通的情況存在了。乳腺管不通常常是由於乳腺管當中存有毛絮或者是炎症而引起的。
乳腺管不通重在預防。爲了避免這種情況，建議準媽媽們在懷孕期間就應提高警惕，第一要事就是不要把內衣系得過緊，選用優質純棉質料的內衣。避免讓肌膚直接接觸化纖衣物，不要在內衣外直接穿羊毛類衣服;內衣的洗滌要格外精心，切勿將內衣與其他衣物一同洗滌;每次使用內衣前，一定要仔細將其內側的灰塵、纖維狀物、毛羽等拂淨。
而如果在產後發現有乳房脹大腫痛的話，就要記得千萬不要再補充催乳湯水了。最好可以請催乳師按摩乳房，疏通乳腺管。
三、早開奶、多吸吮
產下小寶貝後，新媽咪要第一時間給嬰兒餵奶，一來可以讓孩子喝到最爲珍貴的初乳，二來可以刺激乳房分泌母乳。並且要經常讓孩子吮奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況，媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時間不少於半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。
四、不要隨便補充奶粉
很多朋友覺得，剛分娩的那幾天母乳很少，要給孩子添加奶粉，事實上這樣錯是大錯特錯的。開始幾天乳汁都不會很多是很正常的事情，到四五天以後，乳汁就會大量分泌出來，因此，開始幾天千萬不要因爲乳汁少而灰心喪氣。不要隨便補充奶粉。在第1周內，即使母乳很少，也儘量不要隨便使用奶粉補充。因爲孩子一吃上奶粉以後，吸奶力就會變弱，結果母奶會越來越少。
五、適當按摩
乳房按摩可以從懷孕後期就開始進行。正確的按摩有助於保持乳腺管通暢，有效促進母乳分泌。具體方法是，用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，然後輕輕按摩乳房即可。
六、保持心情愉快
保持心情愉快。抑鬱、焦躁、亢奮等都會影響乳汁的質與量。媽咪在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒。
七、飲食調理
爲什麼將飲食調理放在最後一步呢？產後不下奶和母乳不足是完全不同的兩個概念。由於女性產後身體虛弱，飲食催乳的話有可能虛不受補，增加惡露。而產後如果是由於乳腺管不通導致的不下奶的話，盲目催乳只會導致乳腺炎。
所以如果要飲食調理的話，必須要在惡露較少，乳腺管通常的情況下進行。清淡的富含蛋白質的湯水，都是舌尖上的催乳方式。
