生完孩子後，寶媽們的恢復很重要。爲產後一個月內，寶媽們在睡覺的時候需要注意了。那麼產後睡覺需要注意些什麼？一起來看看吧。
1. 和新生兒在一個被窩睡
在生完孩子後，爲了方便照顧孩子，很多新手媽媽都會和孩子睡在一個被窩裏。這樣看起來媽媽餵奶、換尿布都比較方便，實際上這樣睡覺的話對媽媽和孩子都不好。一方面是爲了避免自己會傷害到孩子，媽媽在睡覺的時候就會刻意保持一種睡姿不動。這樣的話，會影響媽媽的睡眠，而且醒來的話，身體容易感到僵硬。另一方面，媽媽的身子大，佔得地方比較多，而孩子很小。在一個被窩睡覺的話，中間就會有大量的涼氣進入。這樣不管是對於剛出生的嬰兒還是身體虛弱的媽媽來講，都容易引起身體不適，所以媽媽產後最好別這樣睡。
2. 長時間仰臥睡覺
女性在產後，子宮在不斷的收縮，還會排出很多的惡露等。如果在月子裏，媽媽經常仰臥睡的話，就會影響子宮的正常收縮，嚴重的話還會引起後腰疼痛。所以在月子裏，媽媽們最好不要經常仰臥睡，可以適當的以左側臥或者是右側臥的姿勢睡覺，這樣更有利於媽媽產後的恢復情況。
3. 和老公分牀/房睡
這種現象發生在大多數的家庭裏，女性在月子裏經常半夜要起來餵奶、換尿布等等，這樣就會影響寶爸睡不好覺。一般寶爸第二天還要上班，所以爲了不影響寶爸的上班狀態，媽媽就會主動提出來分牀甚至是分房睡。這個看似好心的行爲，實際上有很多的弊端。如果分房睡的話，寶爸就體會不到照顧孩子的辛苦，慢慢就會認爲照顧孩子就是媽媽一個人的事。然後對媽媽的很多行爲都會不理解，甚至會產生很大的隔閡，不利於夫妻的感情。
媽媽在產後的身體很虛弱，需要得到很好的照顧，身體才能恢復好，不落下月子病。而且照顧孩子是父母兩個人的事，媽媽不要一個人抗下所有，最終卻沒有好的結果。
