產後護理到底應該怎麼做？產後護理非常關鍵，產後護理需要注意哪些細節？產科各種高危妊娠的圍產期管理，產科各種危重急症的處理；婦科內分泌各種常見及疑難病症的處理。
在中國，一提到產後護理，那些生過孩子女性和衆多的婆婆媽媽們都能隨口說出一大堆所謂的“坐月子”的經驗來。彷彿只要生過孩子，每個人都至少成了半個專家。那麼，如何正確進行產後護理真的已經全民皆知了麼？其實，在中國，尤其是北方，關於產後護理的誤區還是相當多的。下面就讓我一一道來。
首先，最根深蒂固的誤區就是產後不能“受寒”和“見風”的說法。
北方天氣寒冷，過去取暖設備落後的年代，產後保暖成了很重要的問題，所以大家喜歡“大棉襖、二棉被”的捂着產婦。但是現如今取暖設備已經有了很大改進，北方的冬天室內已經很溫暖，所以大可不必再“捂月子”啦！
已經有報道，前兩年有兩位產婦，因爲過度“捂月子”，導致嚴重中暑，醫學上稱爲“日射病”，最終不治而亡！
尤其在炎熱的夏天，產後室內溫度一定保持在適宜狀態，伏天是可以開空調的！
如果正常人都感覺悶熱，那產婦和新生兒會覺得更熱！因爲產婦本身由於產後生理變化，會處於多汗狀態，醫學上稱“產褥汗”，過度悶熱的室內環境會導致產婦脫水中暑；對於新生兒來說，體溫調節中樞尚未發育完善，小手小腳偏涼是正常的，而過度穿裹，則會導致其皮膚熱疹，甚至化膿感染。
至於怕風說，實際上指的是不可以吹穿堂風，或者是對着空調口吹風，而這對正常人來說，也是不利於健康的。室外沒有穿堂風，如果氣候溫和，或是保暖適當，產後是完全可以到戶外進行適當的活動，根本沒必要將產婦關在家裏一個月不許出門。
其次是產後的營養，關於這個更是衆說紛紜，甚至有所謂的營養專家搬出許多高深的中醫理論來指導產後飲食。真的有這麼複雜麼？其實，產後的飲食很簡單，注意全面營養就可以了。如何全面營養？就是食物種類要多樣性。很多人喜歡把食物分成寒性和熱性，如果食物種類多樣化，寒熱自然會中和，達到平衡。所以，產後只要注意不要吃過鹹的食物，比如醃製鹹菜，可能會影響泌乳，還有不要吃過冷冰鎮食物就足夠了。至於其他食物，每種都不要過量，但種類一定要豐富些，包括各種海鮮、肉類、蔬菜、水果，都是可以適當吃一些的。這裏尤其要強調吃水果和鹽分的重要性。而不許產婦吃水果和鹽分又是北方最嚴重的陋習之一。大家都知道，鹽分和維生素是維持人體代謝的重要物質。長時間缺乏鹽分，會導致人體代謝紊亂，體虛乏力；維生素和水果纖維缺乏會導致胃腸功能低下，食慾缺乏及便祕。只要不過度過多進食，各種食物都是可以吃一點的，這樣才能保證營養的充足，從而保證充足的泌乳。——
還有一個要命的誤區是關於產後護理時產婦的清潔衛生。世界上恐怕再難找出第二個國家像中國這樣，如此忌諱讓產婦洗澡和刷牙了。
許多產婦的牙周病就是在“坐月子”期間患上的，尤其是那些在備孕期間沒有看牙醫，沒有檢查治療牙病後妊娠的產婦，更是雪上加霜。至於禁止“坐月子”洗澡更是無稽之談。前面說過，北方天氣寒冷，過去取暖設備落後的年代，冬天無法在家中洗澡，出門洗澡很不方便，所以可能導致了這一陋習。
但是現如今的生活條件，在家中洗澡已經成爲常態，因此，產婦們“月子”裏是完全可以在家洗澡，保持身體的清潔衛生。只要注意洗澡之後，及時擦乾水分和穿衣，用熱吹風吹乾頭髮，避免着涼就好。記住：講衛生永遠是好習慣哦！
最後，是關於產後運動的誤區。產後身體的恢復快慢很大程度上，取決於開始運動的早晚和程度。產婦產後自己適當照顧嬰兒，做一些力所能及的家務，學習做一些產後體操，都是會加快產後恢復的。
很遺憾，目前中國產婦產後運動護理卻呈現退化趨勢，越來越多的產婦，產後完全依靠僱傭他人來照顧新生兒，甚至整日臥牀休息，很少運動，非常不利於產後身體各器官的恢復。尤其是那些手術產的產婦，包括剖宮產術和會陰切開手術分娩的產婦，產後的儘早和經常活動，其實會大大減少腹腔粘連及會陰切口疼痛甚至延遲癒合的發生。
而產後專業的盆底功能鍛鍊，又可以明顯減少陰道鬆弛及盆腔器官脫垂甚至老年尿失禁的發生。由此可見，產後及時適量運動是多麼重要！
總之，產後護理最爲關鍵的一點就是要讓產婦舒適。產婦是否舒適，是衡量產後護理是否合理最爲重要的標準。
試想，一個月不洗澡、不刷牙，身上汗漬漬，嘴巴臭哄哄，會舒適麼？每餐都吃同樣的小米粥、沒鹽份的湯水和煮雞蛋，會舒適麼？整天被捂在悶熱不透風的污濁環境裏，會舒適麼？
這些陋習下的產後護理，只能導致產婦們心情鬱悶，情緒低落，食慾不振，泌乳不足，新生兒缺乏母乳，哭鬧體弱，甚至會使產婦產生過度自責和焦慮抑鬱情緒，最終可能導致產後抑鬱症的發生，造成悲劇。
因此，告誡那些死守產後“坐月子”陋習的人們，相信科學，杜絕愚昧，多聽聽專業產科醫護人員的建議，讓我們的產婦都能心情愉快，健健康康，平安度過產褥期，做個快樂的新媽媽！
