材料：芡實15克，茯苓10克，粳米100克。
做法：
1、將芡實和茯苓搗碎。
2、粳米淘洗乾淨。
3、鍋中加入適量清水，放入芡實、茯苓煮軟。
4、然後再加入粳米，煮至粥成。
功效：茯苓味甘、淡，平，歸心、脾、腎經，有利水滲溼，健脾，安神的功效。
搭配芡實一起吃，可起到很好的祛溼作用，可用於水腫，泄瀉，小便不利等症。
材料：芡實，白扁豆各30克，粳米100克，冰糖適量。
做法：
1、芡實，白扁豆，粳米分別清洗乾淨，用清水浸泡1小時。
2、將所有食材和泡食材的水一同倒入砂鍋中，大火燒開後轉小火熬粥。
3、待米，豆軟爛時調入冰糖，至冰糖融化後即成。
功效：白扁豆味甘，微溫，歸脾、胃經，食用有健脾養胃，利溼止瀉的功效。
搭配芡實一起煮粥能起到健脾化溼的作用，可用於脾虛泄瀉，帶下，暑溼吐瀉等症，尤其適宜於脾胃陽虛，經常腹瀉人羣調養。
材料：芡實15克，薏米100克，冰糖適量。
做法：
1、芡實和薏米分別清洗乾淨，用清水浸泡2-3小時。
2、鍋中加適量清水，燒開後下入芡實和薏米，煮沸後轉小火，加入冰糖後慢慢熬煮，至米軟爛即成。
功效：薏米又叫薏苡仁，其味甘、淡，性微寒，歸脾、胃、肺經，食用有利水滲溼，健脾止瀉，祛溼除痹，清熱排膿的功效。
搭配芡實一起食用，有很好的祛溼作用，可用於小便不利，水腫，腳氣，脾虛泄瀉，風溼痹痛等症。
