什麼零食解饞又不長胖呢?人們在減肥的時候總是想吃點什麼零食，但是又怕胖，這應該怎麼辦呢?本文就爲大家介紹了什麼零食解饞又不長胖，希望能對大家有所幫助!
豆腐乾
豆腐乾是由豆腐通過技術風乾而成，含有豐富的鈣以及蛋白質等營養成分，據監測豆腐乾的熱量很低，脂肪不超過15克，即使餓的時候多吃一點也沒事，是不會發胖，影響身材的。
海苔或者紫菜
海苔或者紫菜的脂肪含量都幾乎爲零，在減肥期間如果實在嘴饞的話不妨可以來幾片海苔，既解饞又不發胖，不過要注意的是現在市面上銷售的一些海苔鈉含量都偏高，因此一次不宜超過一小包，並且看包裝上營養標示，最好挑選“薄鹽”、“低鈉”產品。
毛豆
毛豆是一種常見的蔬菜，但是市面上很多商家都把它做成小零食，毛豆的對比起其他蔬菜來說熱量是不算低的，但是對比起很多零食來說熱量可以說是不值得一提，所以適當吃吃還是沒問題的。
酸奶
大家都知道，酸奶不僅熱量不高，還含有含有很多益生菌，可以改善腸道環境，清除身體的垃圾毒素，對減肥有好處，所以偶爾喝一杯酸奶不僅不會胖，還有輔助減肥的作用。
黑巧克力
在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體裏緩慢釋放能量，使血糖經2～3小時才降到空腹時的水平。因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比餅乾、蛋糕有效。
黃瓜或涼薯片
由於水含量很高，黃瓜和涼薯片是口感非常新鮮的零食。這兩種食物還可以減輕水腫。詹姆斯建議用海鹽或者辣椒碎進行調味，對於涼薯片可以用檸檬汁或者肉桂來提升它的甜味。
