今天小編向大家推薦的是黃豆花生湯,很多寶媽產後都有奶水不足的情況,這道黃豆花生湯可以通乳補脾,產後媽媽趕緊來一碗吧!
黃豆花生湯
產後
▲功效:通乳補脾+改善貧血。
材料:
黃豆、花生各50克,通草10克,水3杯、冰糖1大匙。
做法:
1.黃豆、花生、通草洗淨。
2.所有材料放入燉鍋中,煮至花生熟軟。
3.最後加入冰糖調勻即可。
Point:
黃豆富含蛋白質、卵磷脂和多種維生素;花生可養血補脾;通草可清熱通乳,十分適合貧血和乳汁不足的產婦食用。