哺乳期媽媽是能吃香蕉的。
香蕉是人們喜愛的水果之一，盛產於熱帶、亞熱帶地區，歐洲人因它能解除憂鬱而稱它爲“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱爲“智慧之果”，傳說是因爲佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低，含有稱爲“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維素也多，堪稱相當好的營養食品。哺乳期媽媽吃香蕉會滋潤通便、止咳潤肺，有益於大腦，還能夠緩解神經的疲勞。
1、治療便祕
哺乳期吃香蕉有助於治療便祕。哺乳期的媽媽們，運動量一般都過少，常有便祕的現象，吃香蕉就可以幫助緩解便祕，有助於排毒養顏。
2、預防與治療抑鬱症
產後抑鬱症是產後較爲常見的一種心理疾病，如果多吃香蕉，可以預治抑鬱症。因爲香蕉能促進大腦產生5—羥色胺，它能改善情緒，使得保持心情愉快。
3、預防與治療胃潰瘍
如果哺乳期有胃潰瘍的媽媽，還可以吃香蕉治療。香蕉含有抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激。
4、降低血壓
香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等於零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用。因此血壓高的哺乳媽媽，可以多吃香蕉。
1、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調，影響乳汁質量。
2、未熟透的香蕉易致便祕。如果哺乳媽媽本來已有輕微的便祕症狀，吃了未熟透的香蕉則會加重便祕。
3、不宜空腹吃。香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，不利於身體健康。
4、畏寒體弱和胃虛的哺乳媽媽不宜多吃，因爲香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。
1.香蕉不可以和牛奶一起食用。一起吃的話，會中毒。
2.香蕉不可以和土豆一起食用，老年人吃了的話，會得老年斑。年輕人吃了的話，會得生色斑,蝴蝶斑 。
3.香蕉不可以芋頭和一起食用，會引起腹漲。
4.香蕉不可以和酸奶一起食用，會容易產生致癌物質。
5.香蕉不可以和西瓜一起食用，會引起腹瀉。
6.香蕉不可以與牛肉一起食用，會引起胃絞痛。
1.脆皮香蕉
原料：香蕉4個，雞蛋2個，澱粉1大把，麪粉3把，還有泡打粉1小把。
做法
1、要把粉的比例調好點，麪粉用手抓3大把，澱粉一大把，加點鹽，加2個雞蛋在裏面。倒水攪拌，水先不要多，慢慢的加，慢慢的攪拌，然手加泡打粉，不要太多，一小把就行了。
2、用手攪拌，裏面有不少澱粉和麪粉的小碎粒，用手攪拌的時候把它捏碎。然後放個5分鐘，讓它發酵一下。
3、把香蕉切大段放入發酵好的麪粉裏，裹上一層面粉。
4、鍋中到多些油，開大火油熱，倒入香蕉，第一次做不要全部放進去。
5、撈出後，油再大火燒熱，再次倒入香蕉回炸一下，炸1分鐘就以撈出來了。
2.糖果香蕉
原料：香蕉一根，餛飩皮數張
做法：
1.首先將香蕉切段，切開。(香蕉切成外皮一半長短就可以了)
2.準備好餛飩皮，用餛飩皮將香蕉捲起來，蘸上清水封口，兩端擰緊。
3.準備小半鍋油，燒至六成熱時，下入香蕉卷。
4.炸至顏色金黃，撈出瀝油，即可擺盤享用。
