哺乳期不能吃辣椒。
哺乳期媽媽應該儘量不吃辣椒。辣椒這一類辛辣溫燥的食物，不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並且導致便祕，還容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康。
1、哺乳期吃辣對媽媽的影響
辣椒性溫，哺乳期媽媽應該儘量不吃，特別是腸胃不好的媽媽，辣椒會刺激腸胃，同時容易引起便祕、口乾舌燥的上火症狀，如果嚴重還會會患上痔瘡，而且過量食用還會導致奶水減少。
2、哺乳期吃辣對寶寶的影響
哺乳期媽媽吃辣會造成寶寶身體出現不適，因爲寶寶的腸胃比較嬌嫩，媽媽若果是了辛辣刺激性的食物容易導致寶寶腹瀉，上火或者便祕，有些體質弱或者敏感性皮膚的寶寶會出現不同程度的其他症狀，比如眼睛紅腫、皮膚瘙癢等，影響寶寶的發育。
哺乳期內注意飲食清淡。如果吃了一些辛辣、刺激的食物，不能立即給寶寶餵奶，最好停止哺乳1天，因爲吃完辣後乳汁會過啦辣過鹹，影響寶寶奶汁的質量，同時還會影響寶寶的口感和寶寶的健康。
1、保證每天充足的水分
每天應多喝水和多吃流質的食物像湯、粥類等，這樣可以補充乳汁中丟失的水分，並保證乳汁質量，雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其製品和蔬菜製成的菜湯是必不可少的，但食用量的多少可以根據乳汗的多少來調整。
2、保證優質蛋白質
每天的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品。素食者或家庭經濟條件比較困難的則可以用豆類製品或花生等硬果類食物進行補充。
3、飲食多樣多營養均衡
這點不用多說了，哺乳期的媽媽應該不挑食，儘可能的保證食物多樣多，才能保證足夠的營養供應給自身及寶寶。
4、注重蔬菜和水果
新鮮蔬菜、水果中都含有豐富的水分、多種維生素、纖維素等，可以預防便祕還能促進乳汁分泌。
5、禁忌類食物不宜多吃
鹽和醃製食品、刺激性大的食品、污染食品應該少吃或者不吃，另外哺乳期媽媽們有些不良習慣如吸菸、飲酒、喝咖啡等都要剋制，另外若生病吃藥也需要事先諮詢醫生避免通過乳汁影響嬰兒的健康。
