每次跟大家交流美容護膚的話題，美媽們都特別活躍，“產後臉色暗黃怎麼辦”“黃褐斑爬上臉上了，難看死了!”“臉色好蒼白啊，吃了補品也沒用”“皮膚乾燥到照鏡子都不願意相信是自己了”……隔着屏幕，小編似乎都可以看到大家迫切要變美變白的小眼神。
其實，產後想要恢復好氣色，健康營養好的水果也許是不錯的“神助攻”。不論是產前還是產後，水果富含的水分、維生素都可以幫助排除體內毒素，可以令皮膚變得嫩白有光澤哦!
5種美容效果極佳的水果
①火龍果
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有預防便祕、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。哺乳期經常吃火龍果除了能幫助減淡妊黃褐斑外，還有助於產後減肥——降低體重保持好身材。
②紅棗
紅棗味甘性平，能調百味，既能滋補養血，又能健脾益氣，抗疲勞、養神經，保肝臟、抗腫瘤、增強機體免疫力。特別是用於貧血虛寒、腸胃病的防治十分有效，長期服之可延年益壽。
③奇異果
奇異果，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
④榴蓮
榴蓮味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此爲補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
⑤龍眼
龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
產後美容水果餐，容光煥發
>>火龍果沙拉
火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。
將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。
>>姜棗桂圓湯
鮮桂圓20粒，紅棗12粒，薑片10g，蜜棗2粒，桂花蜜適量。
鍋中加入適量的清水，放入洗淨的紅棗和薑片，再加入蜜棗大火煮開。轉小火煮上20分鐘，再加入桂圓繼續煮至10分鐘。
>>獼猴桃西米露
獼猴桃2個，梨2個，小西米適量。
梨洗淨去皮，將梨做成盅狀備用。煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對於西米的量，二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水後要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水。獼猴桃削皮，放入料理機榨成汁，然後放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可。
>>奶香蘋果餅
蘋果1個，雞蛋、麪粉、白糖、牛奶。
雞蛋打入碗內，加入牛奶和白糖，慢慢加入麪粉做成麪糊，用平底鍋燒熟成爲圓餅。蘋果切薄片，泡入水中。趁麪糊沒幹，將蘋果片均勻碼在圓餅內，小火慢慢將其燜熟即可。
另外，水果除了做成美食美容之外，我們還可以做成面膜直接敷在臉上，效果也是很不錯的!香蕉、檸檬、草莓都是很好的敷面小能手，把這些水果搗爛，再添加蛋黃、蜂蜜、麪粉這些輔料塗抹在臉上，有潤膚美白的功效，美媽也可以嘗試！
