對於初產婦來說，剛剛生完孩子，最讓人上心的就是奶水夠不夠，能否讓寶寶有足夠的奶吃。現在下奶的方法有很多種，比如鯽魚豆腐湯、黃豆豬蹄湯、豬腰湯等，相信新媽媽也喝了不少，如果發現沒什麼效果的話，可以試試以下幾種。
花生大棗豬蹄湯
紅棗花生與豬蹄搭配，不僅顏色搭配好看，而且味道鮮美。有紅棗香甜醇厚的味道添加，湯的味道會更加細膩花生米與紅棗要用水先泡開，再適量的加入大蔥與生薑調味，放入豬蹄，用大火燒開，再用小火熬至湯變成白色便好。豬蹄湯不僅有下奶功效，還能補血益氣，強身健體。
花生大棗木瓜湯
熬湯的木瓜要買新鮮熟透的，剝皮，去除內核，與紅棗花生一起下火熬湯，在加入適量的紅糖，大火煮開後轉爲小火，慢火燉兩個小時，就可以食用。這個湯吃起來不會油膩，可以像吃甜品一樣， 即下奶有不會感到反胃。
碎花生米沖水
這種方法使最簡單有效的，聽婆婆說的一個偏方。先把花生米曬乾後搗碎，儘量是越碎越好，再加入適量紅糖，開水衝開就可以服用，一天三次，簡單好做。
