女性在哺乳期可以吃草莓，草莓中含有豐富的維生素c以及多種微量元素，哺乳期吃草莓能夠補充維生素和多種微量元素提高身體免疫能力，並且也有利於乳汁中微量元素的提高，對吃奶的寶寶發育有一定好處。
但是草莓也不能吃過多，一來怕吃多了腹瀉，二來草莓價格挺貴的，傷錢包。適量吃草莓寶媽、寶寶都很好。
草莓不僅好看好吃，營養也是非常豐富的。作爲一種深受大家歡迎的水果，草莓的功效還真挺多：
一、草莓可以有效的預防壞血病的發生，也可以治療牙齦出血，牙周炎等病症;
二、草莓中含有豐富的膳食纖維，它不僅可以促進腸胃的蠕動，還可以幫助食物的消化，有助於緩解便祕的症狀;
三、草莓還富含胡蘿蔔素，可以緩解夜盲症，改善視力，促進生長髮育。
女性在哺乳期飲食方面沒有嚴格的限制，正常的食物都可以吃。 有哺乳需要的產婦應該多吃些富含蛋白質的牛羊肉、雞蛋或者奶製品，這樣能夠促進乳汁分泌，而且對身體恢復也有益處，還要多吃些新鮮的蔬菜和水果，滿足人體對維生素的需要。
哺乳期要避免暴飲暴食，防止體重過快增長，同時要戒菸戒酒，不要喝茶、咖啡之類的飲料，以免影響到孩子的生長髮育。 哺乳期還應該多休息，保持良好的心情，適當進行體育鍛煉能夠讓身體更快恢復到產前的水平。
