腎虛不僅是男性會出現的問題，女人也會腎虛，這類女性會出現手腳冰涼、小腹不適等不適表現，嚴重的可能還會早衰，所以日常一定要重視腎虛問題。那麼，女人補腎的最佳方法吃什麼呢？一起來了解下吧。
女性朋友出現腎虛大部分可能是腎陽虛，腎陽腎的女性朋友多會出現怕風畏寒、手腳冰涼、易出虛汗等現象，那麼很大可能是腎陽不足。因此腎陽虛的女性朋友需要補充一些性溫的食物，少吃性寒的食物，可以吃一些羊肉湯、烏雞湯、豬肚湯等，這些食物都可以補腎、暖胃、驅寒等。而腎陰虛的女性朋友則可以選擇一些性涼的食物，少吃性熱的食物。可以吃一些桑葚、韭菜、生蠔等，還可以多吃一些水果進行補腎。
枸杞經常被我們用來煲湯喝泡水喝，因爲枸杞可以養肝滋腎、潤肺等，女性朋友吃枸杞是可以補腎的，而且還可以緩解女性朋友經期的不適，補血等，所以女性朋友吃枸杞是有很多好處的。除了枸杞外，還可以加入紅棗一起泡水喝，這對體虛的女性朋友是非常好的。
