糙米是一般家庭較少食用的主食，含有豐富的維生素、蛋白質及微量元素，可以促進人體的新陳代謝，增強人體的免疫力，產婦坐月子正是急需補充營養的時候，那麼，產婦坐月子的時候能吃糙米嗎？
坐月子能吃糙米嗎
坐月子能吃糙米。
糙米是由大米加工而來的，但比大米的營養物質更豐富。其所含的維生素、蛋白質及微量元素等含量頗高，可以全方面補充孕婦所需營養，能增進食慾、消積化食，控制產婦體內血糖值，促進產婦體內的新陳代謝，增強孕婦的免疫力，減輕身體水腫和便祕的情況，促進生產後身材的恢復，剋制生產後身體的疼痛感。此外，產婦對營養的攝入也能通過哺乳促進寶寶的健康發育。因此，產婦坐月子能吃糙米。
坐月子食用糙米注意事項
1、糙米不能跟牛奶一起吃。兩者同食，會導致維生素A大量損失。若長期食用此食物搭配，容易導致夜盲症。
2、腸胃不好的產婦少吃糙米，糙米膳食纖維多，如果經常腹瀉的孕婦吃糙米，可能會導致更嚴重的腹瀉。
3、在吃糙米時也要控制分量，不要多食，以免造成腸胃負擔。
4、對糙米過敏的產婦不宜食用，以免造成過敏反應。
5、未煮熟的糙米不能食用，因此在煮糙米之前，應該將糙米淘洗後用冷水浸泡過夜，然後連浸泡水一起投入高壓鍋，煮半小時以上。
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坐月子糙米做法
1、糙米雞肉飯
材料：適量糙米，雞肉，鹽，生抽，油。
做法：
(1)將糙米洗乾淨，用冷水浸泡半小時，把雞肉洗乾淨。
(2)往鍋內加入適量油，熱油，下雞肉，下鹽和生抽，攪勻，炒熟後裝碟。
(3)把糙米放進電飯鍋煮熟後，把雞肉放在糙米上，再燜十分鐘左右即可。
2、排骨糙米粥
材料：適量糙米，排骨，蔥，鹽。
做法：
(1)將糙米洗乾淨，用水先浸泡半小時。將排骨，蔥洗乾淨，蔥切碎末。
(2)往鍋內加入清水，放進排骨，先煮一遍，水開後把水倒去，剩下排骨。
(3)再往裝有排骨的鍋內加入適量清水，然後加入糙米，用大火煮開後轉成小火慢慢燉到糙米熟，加入適量鹽和蔥，攪勻再煮上五分鐘即可。
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