究竟何爲“開十指”？快速生孩子的小技巧

究竟何爲“開十指”？人們常說的“開十指”是怎麼回事？下面，小編就帶領各位孕媽媽一起來看看，什麼纔是“開十指”？

“老公，肚裏疼，要生了”！

叫上孩兒他爸，拿上待產包直奔醫院，結果到了醫院，醫生檢查後說只開了1指，可以回家先洗個澡、吃個飯、養精蓄銳一下，等“開十指”就可以生了。

鬱悶……，“開十指”？難道是要把10隻手指全塞進子宮口，能塞進，就可以生的意思嗎？

開幾指其實是用來衡量子宮頸口擴張的大小。

子宮頸管長2釐米左右，是連接陰道和子宮腔的肌性管道。臨產前，孕媽媽宮縮加劇，促使子宮口周圍的肌肉和纖維組織擴展，同時，胎寶寶進入骨盆使子宮口逐漸擴張，子宮頸管會隨之變短直至消失。

那麼，通常所說的“開十指”指的就是宮口擴張了10釐米。

開1指時，說明孕媽媽已經臨產，但還沒有真正臨產，這個時候孕媽媽還可以在家待產，等有規律性宮縮纔是真正臨產（疼痛伴隨着規律且逐漸增強的子宮收縮，持續30秒或30秒以上，間歇5~6分鐘。隨着產程的進展，持續時間達到1分鐘或更長，間歇期僅1~ 2分鐘），需要提醒孕媽媽的是，要隨時注意胎動的變化，若有異常情況要隨時去醫院就診。

開3指時，孕媽媽就可以進入待產室；

開9指時，在醫護人員的指導和協助下，孕媽媽要準備最後的衝刺，正確呼吸、保持體力。

開10指時，孕媽媽就要進入最後的衝刺狀態，在醫生的指導下，進入最後的戰鬥模式，迎接胎寶寶的到來。

快速生孩子的小技巧

分娩全過程是指從規律宮縮開始至胎兒胎盤娩出爲止，這個過程可分爲三個階段。

第一產程：

第一產程是宮口逐漸擴張的過程，在整個產程中所需時間是最長的。如果新媽媽在這一階段精神過於緊張，無法配合醫生的指導，不僅會讓產程延長，甚至有可能使產程停滯。初產婦大約需要11-12個小時，經產婦需要6-8小時，具體的情況也會因人而異。

第一產程中，新媽媽不能緊張，更不能急躁，抓緊時間能吃一點飯，喝一點水，睡一點覺，排一點尿，養精蓄銳，爲進入第二產程保留體力。

第二產程：

進入第二產程時，新媽媽宮口已開全，當宮縮時，受小寶寶的先露部壓迫，使得新媽媽的排便感更加強烈。

這一階段體力消耗最大，是整個分娩過程中母嬰安全風險最大的時期，需要新媽媽聽從醫生的指揮，積極配合，大喊大叫對減輕分娩痛苦毫無幫助，只會消耗更多的體力。

第三產程：

當小寶寶娩出母體之後，新媽媽進入第三產程，也就是胎盤、胎膜娩出的過程。胎盤、胎膜的娩出意味着分娩過程全部結束。

胎盤、胎膜大約在小寶寶出生5～15分鐘後娩出，一般情況下不會超過30分鐘。

大喊大叫

分娩時是可以發聲的，但切記大喊大叫，這樣容易消耗體力，還會給分娩過程增添不必要的麻煩，還有可能由於精神因素導致內分泌的系列變化，使疼痛感增強，甚至間接影響到胎寶寶的血氧供應以及子宮收縮，不利於分娩的順利進行。

陣痛沒來時用力

用力應配合陣痛的頻率，陣痛沒來臨時用力會消耗體力，等真正的陣痛來臨時，反而沒力氣了。

陣痛來臨時過分用力

孕媽媽應學會用力技巧，陣痛來臨時先深吸氣，屏住呼氣，然後像解大便一樣屏氣向下用力，當陣痛過去後，應全身放鬆，安靜休息。