懷孕後出現噁心、嘔吐，這是妊娠反應，大多數人不是很嚴重，這時候如果出現孕吐比較嚴重，不能進食或者進食以後就出現嘔吐，就是妊娠劇吐，無論如何準媽媽都應該採取一定的方法來讓自己更好受一些。
懷孕後出現噁心、嘔吐，這是妊娠反應，大多數人不是很嚴重，這時候如果出現孕吐比較嚴重，不能進食或者進食以後就出現嘔吐，就是妊娠劇吐，無論如何準媽媽都應該採取一定的方法來讓自己更好受一些。那懷孕孕吐怎麼緩解？如何改善孕期孕吐強烈的問題？下面我們一起來詳細瞭解一下！
懷孕孕吐怎麼緩解？
(1)不要有太大的心理負擔
部分孕媽會認爲，如果自己吃不下東西，攝取不了足夠的營養，會妨礙胎兒生長髮育，所以拼命逼自己吃東西，弄得痛苦不堪。其實完全不需要這樣，在孕期的前三個月，母體內的營養已經足夠供給胎兒生長髮育了，如果孕媽不是特別特別吃不下，體重又下降的厲害的話是不需要擔心這個問題的。
(2)少吃多餐
飲食清淡，並根據胃口選擇食物，衆所周知，孕婦的口味是一天一個變化，今天喜歡吃酸的，明天喜歡吃辣的，不要緊，哪種食物會有胃口就吃哪種食物(生冷寒涼易流產的食物除外)。
(3)遠離容易引起孕吐的環境
懷孕孕吐怎麼緩解？避免刺激是很重要的，比如說廚房，加油站，孕婦的性覺都很靈敏，油煙和其他刺激性的氣味都會引起孕吐，孕婦應該遠離這些地方，減少刺激。
(4)多聞聞檸檬
切一個新鮮的檸檬聞聞，或者可以舔一舔，檸檬的清香能緩解孕吐。
(5)多吃原味食物
說到懷孕孕吐怎麼緩解這個問題，在懷孕早期，孕婦可以多吃含含水化合物的蘇打餅乾或者香蕉等食物。而且像原味的酸奶、西瓜、白米飯等都能減少孕吐。要避免吃重口味、高油脂的東西。
