巨大兒跟孕期準媽媽營養過剩有很大的關係，所以爲了避免巨大兒的出現，準媽媽在飲食上一定要多加註意，要管好自己的嘴。
建議準媽媽平時多吃富含蛋白質和維生素的蔬菜瓜果，儘量少吃高脂肪、高熱量、高糖分的食物。同時，切忌飲食不節制，亂吃各種補品。
孕期準媽媽適量的運動，不僅可以鍛鍊身體增強抵抗力，還能促進脂肪的消耗，更好的控制自身和胎兒的體重增長。
建議準媽媽在身體健康時，可每天散步30分鐘左右，另外還可適當的安排孕婦瑜伽、孕婦操及游泳等運動。
準媽媽應按時去醫院產檢，以便隨時瞭解胎兒的生長發育情況。如果發現胎兒體重增長過快，要及時做一個糖耐量的測試，若有糖尿病可及時治療。並且還可根據產檢結果合理調整自己的飲食，避免胎兒長的過大。
