懷孕後，由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等，在雌激素和孕激素的共同刺激下，從孕初期開始，孕婦的脂肪層增厚，血液充盈乳腺，刺激乳腺發育，使乳房逐漸增大。乳腺腺管的擴張可能會引起乳房脹大敏感和疼痛。乳頭和乳暈部的顏色變深，乳頭周圍還有深褐色的結節，孕12周後還會分泌清水樣的乳汁。
孕期性生活時動作過大，就容易出現損傷乳頭引起疼痛。
注意：孕期同房時，準爸爸不宜過度撫摸孕婦胸部，特別是乳頭流產液體時，不要再進一步刺激乳房，以免引起孕婦腹部腫脹。
1、按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統，減緩乳頭脹痛。
按摩方法：按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
2、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。所以，孕婦要選擇合適的胸罩，最好選擇可以隨意鬆緊的胸罩。
3、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升淋巴細胞功能的物質，可以消除乳房疼痛。
具體方法：將蓖麻油滴於折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過溼，以免四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
4、飲食健康合理
孕婦乳頭脹痛時，可多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝入，同時注意補充適當的微量元素。
孕婦每天至少食用30克纖維，諸如多吃些全麥麪包、胡蘿蔔、南瓜，各種纖維均有助於過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，對乳房的保健具有很好的作用。
1、一般性護理
每次洗澡後，在乳頭上塗上橄欖油或維生素軟膏，用拇指和食指輕輕摩擦乳頭及周圍部位，5分鐘左右。堅持每天都這樣做，可使乳頭皮膚變得不那麼嬌嫩，寶寶出生後吸吮乳頭時，媽媽不至於疼痛。
2、扁平凹陷矯正
如果有乳頭扁平或乳頭凹陷，從現在開始可進行糾正。用拇指、食指、中指三個手指對捏起乳頭，向外輕輕牽拉，停留片刻，每次牽拉15次，每天堅持3次;也可使用吸乳器進行矯正。
3、做乳頭按摩操
經常進行乳頭按摩使乳頭能夠適應外部的刺激，可以預防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病。
第1節：用食指和中指，稍微用力按壓乳頭的根部，移動手指，轉圈按壓乳頭。
第2節：揉搓按摩：用食指和中指，移動手指，像搓繩一樣向左右方向均勻按摩乳頭。
第3節：向乳頭內側按壓，同時揉搓按摩。不要只按摩乳頭，而是向乳房內側按摩。
4、穿合適的文胸
從懷孕到分娩，女性乳房體積約增加兩個罩杯大，準媽媽應該在此基礎上選擇較爲寬鬆的胸罩，以避免過緊的胸罩與乳頭磨擦而使纖維織物進入乳管，造成孕婦產後無奶或少奶。
如何選擇孕婦文胸：
(1)文胸不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號爲宜，以免佩戴時有壓抑感。
(2)文胸的肩帶不宜太鬆或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
(3)乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
