不會影響奶水，反而有通乳下奶作用。
豌豆中含有豐富的磷元素和優質蛋白，有通乳的功效，孕婦或哺乳期的準媽媽適量食用有通乳，增加奶量的效果。不過孕婦吃豌豆還是要注意，一次性不能吃太多，否則會出現腹脹、消化不良等不適。
豌豆蹄花湯
材料：豬蹄1000克、豌豆(幹)300克、精鹽1勺、姜1塊、花椒6粒、八角1個、水適量。
做法：
1、豬蹄去毛，洗淨剁成塊，並放開水鍋裏焯水待用。
2、豌豆用清水洗淨，泡一小時。
3、把泡發好的豌豆和薑片，八角1顆，乾花椒6粒放入鍋裏，然後放入焯過水的豬蹄，加入適量清水以蓋過肉爲準，蓋好鍋蓋，調到煲湯鍵，直至煲至豬蹄酥爛，豌豆耙軟即可，吃之前加鹽調味。
豌豆蓉蛋羹
材料：豌豆250g、雞蛋2個、雞湯700ml、蔥末適量、薑末適量、麪粉1勺、鹽適量、黑胡椒適量、葡萄籽油適量、聖女果適量、小綠葉適量。
做法：
1、雞蛋加少量鹽打散，然後加入250—300ml雞湯攪勻，分裝入三個杯子中，封保鮮膜上籠，小火蒸15-20分鐘，蒸成蛋羹。
2、鍋上火，加少許葡萄籽油，爆香蔥蒜末，加入豌豆炒制2、3分鐘，將豌豆撥到一邊，在另一邊用多餘的油將麪粉炒出香味、微黃，加入剩餘的雞湯煮3、5分鐘後離火，晾溫，最後倒入料理機打成蓉。
3、再將蓉倒回鍋中，小火煮開，調入少許鹽、黑胡椒粉攪勻關火。將豌豆蓉加入到蒸好的雞蛋羹上即可。
1、潤腸通便
孕期準媽媽容易便祕，平時適量吃一些豌豆，攝入豌豆中含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排除體內的垃圾，起到潤腸通便的功效。
2、保護眼睛
豌豆中含有大量的胡蘿蔔素，葉黃素，可以保護視神經，促進視網膜上的視紫質再生，從而防止近視保護視力，孕期準媽媽適量食能保護眼睛，緩解疲勞乾澀、視力模糊。
3、提高免疫力
豌豆中含有豐富的營養元素，這些元素都是人體所必備的，比如豐富的蛋白質，可幫助提高孕婦身體的抵抗能力，有效抵抗各種疾病的侵擾。
另外，豌豆富含的鈣、鐵、鋅等礦物質，有助於胎兒的生長髮育，提高胎兒的免疫力。
4、促進胎兒發育
豌豆富含蛋白質、維生素、纖維素、脂肪、鈣、鐵、鋅等多種營養物質，能夠補氣養身，有助於胎兒的生長髮育，提高胎兒的免疫力。此外，豌豆中的煙酸成分可以促進胎兒大腦的發育。
