孕婦燒心吃什麼?燒心也叫胃酸過多或反酸，是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方，懷孕期間也有很多準媽媽都有經歷過。那麼，孕婦燒心吃什麼好呢?
孕婦燒心吃什麼：花生米
孕婦燒心可通過吃花生米緩解不適。花生米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等，可以緩解胃酸的反應，從而緩解燒心的感覺。
孕婦可以在閒暇時候吃一些花生米當做零食，最好是食用煮花生，而要避炒制的花生。每天飯後吃十幾粒花生米，對胃酸的合成和抑制有良好的作用。注意千萬不要多吃哦。
孕婦燒心吃什麼：玉米麪粥
玉米麪粥屬於鹼性食物，不僅可以緩解胃酸燒心，還可以強身健體，補充多種維生素和礦物質。所以，準媽媽燒心上可以吃一些玉米麪粥。
注意：由於個體體質的不同，少部分人在食用玉米麪粥後可能胃酸分泌更多，請先食用後根據自身反應繼續。
孕婦燒心吃什麼：山藥
孕婦燒心是體內胃酸過多造成，可通過食用鹼性食物中和胃酸，緩解燒心的感覺。而鹼性食物首選就是山藥了，它不僅可以中和胃酸，還能爲孕婦和胎兒補充營養，同時具有健脾補肺等食療功效。最好的食用方法就是煮山藥粥食用。
山藥粥的做法：
1、山藥取小半截，洗淨削去外皮，切成小丁塊;
2、準備大米小米洗淨;
3、將洗淨後的大米小米放入燉盅裏面，再放入山藥塊，加入8分滿的水，燉上2個小時即可。
注意：粥裏面最好不要放糖，因爲糖分會導致胃酸分泌。
孕婦燒心吃什麼：蛋殼
蛋殼93%的成分都是碳酸鈣，它可以和胃酸反應，生成對人體無害的無機物，從而減少胃酸含量。同時蛋殼的粉末還可以覆蓋在胃內壁的炎症或潰瘍表面，起到保護胃黏膜的作用。蛋殼中的其他成分如碳酸鎂、磷酸鈣及磷酸鎂等物質也是對身體有利的。所以，孕婦燒心可通過食用蛋殼緩解不適。
具體做法：將新鮮雞蛋殼洗淨後敲碎，然後放在鐵鍋中以文火炒至微黃色，然後起鍋冷卻後研磨成細末，越細越好。每日三次，以白開水送服，每次3-5克。
胃酸過多症狀緩解後可以適度減輕頻次和用量，直至恢復正常。
孕婦燒心吃什麼：紅蘿蔔
紅蘿蔔是鹼性食物，汁多味甘，對胃酸具有良好的中和作用，所以，孕婦燒心可以食用。
紅蘿蔔最好選擇兩頭大小均勻且顏色深紅爲佳。
食用方法：紅蘿蔔可以洗淨後過一遍淡鹽水以殺菌，然後生吃即可。好的紅蘿蔔味道清甜且汁水豐富，細嚼慢嚥，對胃酸有較好的緩解作用。
注意：榨汁食用會減少緩解作用。
孕婦燒心吃什麼：酸梅
有人可能誤以爲吃多了酸梅，會產生過多的胃酸而導致胃痛。但酸梅是屬於鹼性食物，它不僅僅是零食，而且可以促進體內血液值酸鹼平衡，尤其是肝火有毛病的人應該多吃酸梅，有助於滋養肝臟。酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴。孕婦燒心時，可食用酸梅緩解，並且孕婦食用酸梅還可以緩解脾氣暴躁，讓心情變好。
注意：孕婦無論吃什麼都要講究適量，而且要買新鮮的酸梅，不能吃果脯類的酸梅。
孕婦燒心吃什麼：紅糖拌番茄
原料：鮮紅番茄6個，紅糖80克。
製法：將番茄放入開水鍋中焯一下，撈出晾涼，剝去皮，切成5釐米厚的片，呈月牙形，擺放在盤內，撒上紅糖，拌勻即成。
孕婦燒心吃什麼：生薑
姜有助消化，緩解燒心的作用，所以，孕婦咀嚼薑片並嚥下可減輕泛酸症狀，對緩解孕早期的孕吐也有很好的效果。
如果覺得姜過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
孕婦燒心吃什麼：小蘇打片
小蘇打片是鹼性食物，可中和胃部的胃酸反應，緩解燒心，所以，準媽媽可以通過食用小蘇打片緩解燒心症狀。
建議準媽媽在出現燒心的情況時，可以先吃一些小蘇打片，之後再儘量吃一些比較乾的食物，比如饅頭片和麪包等等，千萬不要吃流質的食物，因爲很可能會出現反酸的情況，更不要吃其他比較酸的食物。大部分情況下，只要堅持幾天，患者就能夠恢復。
孕婦燒心注意事項
1、忌暴飲暴食
孕婦要避免暴飲暴食，因爲這樣會使胃裏面的食物過多，導致食物返流。
2、睡前2小時不要進食
除了睡前2小時不要進食外，飯後的1小時內都要避免躺下，以防身體位置的變化導致食物返流。
3、忌抽菸喝酒
抽菸會加速胃酸的分泌，喝酒會刺激胃粘膜。所以，孕媽咪千萬要禁菸酒，這樣對寶寶的發育也有好處。
4、飯後兩小時不運動
進餐後立即運動會加重胃的灼熱感。所以，孕媽咪一定要找準合適的時間運動。
