懷孕期間到底是多動還是少動？

懷孕後，各個方面的事情都需要注意。所以大部分人以爲，在懷孕期間需要好好呆在家裏，少動。事實真是這樣嗎？那麼懷孕期間到底是多動還是少動？

懷孕後，各個方面的事情都需要注意。所以大部分人以爲，在懷孕期間需要好好呆在家裏，少動。事實真是這樣嗎？那麼懷孕期間到底是多動還是少動？

很多準媽媽懷孕以後。一般都吃的很多，因爲他認爲吃的很多，營養就會豐富，孩子吸收的也多。而且當吃了很多以後，他也不輕易的運動，他怕傷着孩子，其實在懷孕期間應該適量的吃多動，這樣有利於孩子的健康。

你體重超標太多了，要注意控制飲食，適當運動。”懷孕6個月的楊女士在醫院產前檢查時，醫生提醒道。楊女士不解：孕婦“一張嘴養兩個人”，怎麼還要減肥呢?

國內一項調查顯示，近三成孕婦認爲，爲了滿足胎兒的營養，孕期體重可以無節制地增長。近九成孕婦認爲，營養好就是要吃得多、吃得貴、吃得精、吃得細。而另一方面，我國相當一部分孕婦還在受“孕期不宜鍛鍊，以免動胎氣”這一觀念的影響，很多孕婦產前產後很少出門。中南醫院監測發現，營養過剩加上睡得多、動得少，使體重超標的孕婦約佔到半數以上。

醫生說，孕婦體重過重除容易引起孕婦水腫、妊娠高血壓和糖尿病外，還容易孕育巨大胎兒，使剖宮產率居高不下。其實，除了先兆流產、陰道出血等狀況的孕婦不宜運動外，健康孕婦可做一些適當的運動增強體質，有助於自然分娩。

產科主任向孕婦推薦的營養方案是一杯牛奶、點擊懷孕後您不知道的那些事兒···兩個雞蛋、三兩肉類、400克主食，500克蔬果，足夠滿足孕婦和寶寶每天的營養需求。

綜上所述我們一定要記在心裏，懷孕期間切勿多吃少動。我們一定要鍛鍊一下自己，在懷孕期間可以做一下瑜伽，對媽媽以及孩子都有一定好的作用，並不是所有的媽媽懷孕以後就直接躺在牀上不能動了。