孕媽最害怕長妊娠紋，妊娠紋是怎麼產生的？妊娠紋的形成原因有哪些？孕期怎麼做，纔能有效預防妊娠紋？
孕媽最害怕長妊娠紋，妊娠紋是怎麼產生的？妊娠紋的形成原因有哪些？孕期怎麼做，纔能有效預防妊娠紋？
妊娠紋是怎麼產生的？
妊娠紋的形成原因主要有兩點，一是受妊娠期荷爾蒙變化的影響，皮內彈力(纖維)減弱，皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張。
二是孕中期，胎兒和子宮快速變大，皮膚的彈性纖維和膠原纖維超過彈性限度的伸長，纖維發生斷裂，於是，就產生了妊娠紋。
新媽媽最擔心的是，妊娠紋一旦出現，不僅影響美觀，而且難以消除，媽媽們的心裏受到了一萬點傷害。但是如果加強產前保養、身體調理，就可以大大減少妊娠紋產生的機率，使傷害降到最低，因此，妊娠紋預防很重要。
妊娠紋如何預防？
控制體重增幅
孕婦體重增加加快，體積迅速增大，皮下組織就會被過分撐開，皮膚中的膠原蛋白彈性纖維斷裂，就容易產生妊娠紋。
因此，爲了避免產生妊娠紋，孕婦應該注意控制體重，建議孕期每月體重增長不超過2公斤，整個懷孕過程中體重增長控制在11至14公斤。
多攝入膠原蛋白
孕期預防妊娠紋，可食用一些富含蛋白質的食物，可以增加皮膚韌性來防止妊娠紋的加重。儘量不要吃一些油炸，過甜的食物。
堅持按摩、護膚
從孕三月開始，媽媽們就要開始對抗妊娠紋了，爭取把它扼殺在搖籃裏。孕媽可以選擇一些適合孕婦使用的甘油、橄欖油，乳液等，每天鄰睡前或洗澡後適當塗抹到妊娠紋容易產生的部位。
按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次10分鐘左右。堅持下去可增強皮膚彈性，有效預防妊娠紋的產生。
適當運動
妊娠紋可以通過適當的運動來緩解顏色的變化。運動雖然不能祛除妊娠紋，但是可以調節皮膚的彈性來淡化顏色，而且運動還有利於胎兒的發育。
比如堅持每天散散步，做一些簡單的瑜伽，從而消耗一定的脂肪，避免體重增長過快，就可以預防妊娠紋的出現。
妊娠紋出現了怎麼辦？
雞蛋清祛除妊娠紋
雞蛋清有清熱解毒、促進組織生長、收緊皮膚等作用，可以消除或緩解妊娠紋。
黃豆豬腳祛除妊娠紋
黃豆豬腳含有大量的膠原蛋白，可以幫助皮下組織恢復，還可以補身體。
現代科技消除妊娠紋
消除妊娠紋的產品花樣繁多，包括手術消除妊娠紋，如激光治療、磨皮治療、注射治療等等。選擇的方式多樣，但各有利弊，媽媽們應該認真研究再做選擇，因爲身體的健康遠比美麗更重要。
