對於準媽媽們來說，懷胎十月可以說是既幸福又痛苦。幸福的是馬上就可以見到可愛的寶寶，而且可以享受到家人的照顧。痛苦的是懷孕期間要面臨各種妊娠反應，像前期的孕吐、中期的抽筋、後期的水腫……可以說每個時期身體都在承受着不同的變化。尤其是到了中期的時候很多孕媽會發現睡的好好的小腿突然抽痛起來，或者坐骨痛、盆骨痛……一去醫院，醫生就說缺鈣了。
孕期缺鈣會導致抽筋嗎？
孕期補鈣那是必須的，因爲懷孕期間，寶寶是依靠着吸取母體營養髮育的。而寶寶到了四五個月的時候是骨骼發育的關鍵期。這個時期如果媽媽們沒有及時補鈣，寶寶通過吸取孕媽母體的營養成分生成發育，這就容易導致孕媽本身的母體缺鈣，缺鈣就容易出現小腿抽筋、各種關節痛…所以從四個月以後孕媽們爲了避免缺鈣，可以開始適當的補鈣了。
除了缺鈣，哪些原因會使媽媽們容易抽筋呢？
1、飲食不豐富
因爲顧慮到寶寶要生長，所以家人們都會給孕媽做各種大魚大肉，都希望媽媽們多吃點，這樣寶寶生下來纔會白白胖胖。這些大魚大肉基本都含有很好的蛋白質，高蛋白攝入過多就會影響體內碳水化合物的代謝，所以體內酸性物質就會堆積無法排出。這也就容易引起孕媽們小腿抽筋了。
2、寒氣入侵
大家都知道，女性懷孕以後身體的基礎體溫會比比較高，所以孕媽們都比較怕熱。因此在晚上睡覺的時候很有可能會因爲太熱，而沒有蓋好被子。而晚上的氣溫相對來說會低一些，這就容易導致寒氣進入媽媽們體內，這個時候也會容易出現小腿抽筋的情況。
3、睡姿問題
隨着孕期的推進，孕媽們肚子也在逐漸變大。爲了寶寶發育好也爲了自己睡得舒服，孕媽們一般都是側臥入睡，但是這個姿勢維持久了就很容易導致血液不流通，四肢就容易麻木，這也是導致抽筋的原因。
4、過於勞累
媽媽們隨着肚子的增大，子宮的壓迫感也越來越大。雙腿所要支撐的壓力也在變大，這就會導致下肢血液循環變差。如果這個時候孕媽們還不注重休息，就會給身體造成的負擔變得更大，所以就容易導致抽筋了。
孕媽們懷孕期間確實很辛苦，所以在平時一定要多多注意休息，平時也要多注意一些日常防護。做好了一些基礎保養，身體就能輕鬆不少，孕期也不會感到那麼辛苦了。希望媽媽們都能有一個輕鬆愉快的孕期。
