材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。
做法：
1、將所有材料洗淨，冬瓜帶皮切大塊;
2、將排骨放入水中滾開後氽一下後，取出洗淨血水;
3、鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘後，以小火再煲約2小時左右即可調味食用。
功效：冬瓜有減熱利尿去溼的作用，這道湯對清熱、利尿、消水腫的效果明顯，所以對孕後期的孕媽媽腿部水腫、便祕效果非常好的哦。
材料：鯉魚1條(約500克)，黃酒100克，桂圓肉、淮山，枸杞子各25克 ，紅棗4個(去核)。
做法：
1、鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽，切成三段。
2、桂圓肉、山藥、枸杞子、棗(去核)洗淨瀝水，放入盅內。
3、藥材盅內加沸水、黃酒各一杯。
4、紗紙封口燉三、四個鐘頭服之。
功效：此湯清淡味鮮，營養豐富。枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。
材料：排骨半斤、雞腳半斤、冬菇10朵、乾貝5粒、老薑3片
做法：
1、先將所有材料洗淨，準備一塊老薑切3片;
2、燒一鍋滾水，將排骨和雞腳一同放入滾水中氽燙片刻，去血水和腥味;
3、在鍋中放入八分滿水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火燉煮約兩個小時。
功效：這是道養胎湯方，因爲鈣質含量豐富，對補筋骨效果很好。
材料：鮮蘑菇100克、豆腐1塊、青蒜段10克、海米5克、鹽、雞精、香油、薑末、醋、清湯各適量。
做法：
1、把蘑菇和豆腐分別洗淨，切成小片。
2、鍋置火上倒入清湯，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、鹽和薑末燒沸，撇出浮沫，撒上青蒜段，加入醋，淋入香油，撒入雞精，熟後即可出鍋。
功效：蘑菇益腸胃，理氣，又含有脂肪、蛋白質、鈣、磷等較多的營養物質，是不可多得的保健食品，孕晚期可多食一些。
原料：金針菇、蝦皮、紫菜、雞蛋、細薑絲、鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精、香油
做法：
1、金針菇洗淨焯水撈出空幹水分;
2、過重放入適量的水，水開後放入細薑絲，煮出香味後加入焯好的金針菇、紫菜、蝦皮，出鍋前加入適量的竹鹽、雞精或蘑菇精，再打入蛋花即可。
功效：蝦皮和紫菜上有很多鹽分了!菌類多少都有毒素，先焯水可以去掉毒素;如果準媽媽的膽固醇水平已經高於正常值了，可以用0膽固醇的豆腐代替膽固醇含量高的雞蛋烹飪。
材料：綠豆300克，鮮百合100克、蔥花5克，鹽2克
做法：
1、將綠豆揀去雜質，洗淨;
2、鮮百合掰開鱗瓣，棄去外面老瓣，洗淨。鍋置火上，加清水煮沸，放入綠豆、百合煮沸，撇去浮沫，改用小火煮至綠豆開花、百合瓣熟爛時，加入鹽、蔥花即可。
功效：百合可以用來清熱祛火，又可以入藥、下菜，口感柔和適宜孕婦食用，尤其在夏日天氣炎熱，綠豆百合湯是孕媽媽不錯的選擇。
材料：羊肉片100克、冬瓜300克、植物油、香油、蔥末、薑末、鹽、雞精各適量。
做法：
1、冬瓜去皮、瓤，洗淨，切成薄片;
2、羊肉片用鹽、雞精、蔥末、薑末拌勻醃漬5分鐘。
3、鍋內倒油燒熱後放入冬瓜略炒，加適量清水，加蓋燒沸;
4、向燒沸的鍋中加入醃漬好的羊肉片，煮熟後加香油即可。
功效：羊肉甘溫，有補虛祛寒、溫補氣血、開胃健力之功效;冬瓜性寒味甘，有很好的利尿消腫的功效，對懷孕晚期出現水腫及小便短赤的孕婦，有一定療效。
