食用過多可能會。
燕麥含有豐富的蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素，具有降血脂、降血糖的作用，孕婦適量食用能有效防止肥胖的發生，還能補充孕期胎兒發育所需營養。但若是孕婦食用過多燕麥的話，容易腹瀉，這樣就可能出現滑胎的問題。
預防孕期便祕
燕麥富含膳食纖維，孕婦適當食用，膳食纖維可以促進腸道的蠕動，幫助改善孕期便祕。
降低血糖
燕麥有降血糖，減脂的作用，很適合有糖尿病的孕婦適當食用。
補充多種營養元素
孕中晚期的準媽媽對蛋白質的需求量增加，而燕麥總所含的蛋白質遠遠高於其它麥類品，可以作爲孕媽咪補充蛋白質的一種重要事物來源。另外，燕麥還含有利於胎兒生長髮育的維生素B族、鈣、鐵、磷等多種營養元素。
1、孕婦應選擇無添加劑，無防腐劑，無香精的燕麥產品，這樣食用更放心。
2、建議選擇燕麥含量高的產品，這樣的產品富含膳食纖維，營養價值也高。
3、選擇值得信賴的大品牌，對於孕媽咪來說，可以選擇孕婦專屬的膳食品牌，例如孕味食足。
4、選擇蛋白質含量高於8%的燕麥產品，這樣的產品，燕麥含量高，營養價值也高。
