隔夜燕麥杯燕麥能熟嗎？隔夜燕麥杯是一款很火的早餐食品，因爲顏值高，營養高深受大家的喜愛，那隔夜燕麥杯裏的燕麥能熟嗎？可以吃嗎？下面就來具體看看吧。
隔夜燕麥杯燕麥能熟嗎
隔夜燕麥杯燕麥能熟，關鍵是選擇成分單一的即食燕麥或者快熟燕麥。這兩種燕麥在超市都有賣，對於減肥人士來說是不錯的選擇。快熟燕麥片的製作工藝是先蒸煮再焗烤，然後每粒燕麥粒會切碎成三份，再蒸煮一次碾平爲燕麥片，而即食燕麥片經過焗烤，每粒也會像快熟燕麥片一樣切碎成三份，再蒸煮和碾平，由於烤制的溫度較高，燕麥片更薄，吸水熟的會更快。
一般製作隔夜燕麥杯的時候，會先把燕麥鋪在最下層，然後淋上一層酸奶，之後放冰箱冷藏，經過一夜的浸泡，燕麥會吸水變軟，口感十分的不錯。
隔夜燕麥杯怎麼做
香蕉燕麥杯
原料：燕麥，酸奶，香蕉，葡萄乾。
做法：
1、將梅森杯洗淨晾乾，先放入一層燕麥打底，將準備好的酸奶倒入杯中，剛好覆蓋燕麥片爲宜。
2、將葡萄乾少量撒入幾顆。
3、接着繼續鋪上一層燕麥片，倒入酸奶覆蓋，將切好片的香蕉放入最上層，淋上酸奶蓋上蓋子放入冰箱冷藏即可。
藍莓奧利奧燕麥杯
原料：即食燕麥，黃桃，藍莓，酸奶，奧利奧
1、準備好梅森杯，在杯子底部鋪一層燕麥，不要太少，稍微厚點。
2、然後放一層酸奶，酸奶要稠一點的利於分層。重複這個步驟到杯頂頂層放好酸奶後開始放水果。
3、將切好的黃桃塊放在頂層，撒上幾顆藍莓，把奧利奧弄碎後灑在酸奶上。
4、做完以後將杯子密封好，放冰箱一晚上，第二天就可以吃了。
堅果燕麥杯
原料：即食燕麥，酸奶，杏仁，葡萄乾，黑芝麻，消化餅乾。
做法：
1、把所有食材準備好備用，梅森罐洗乾淨瀝水。
2、最底層鋪上燕麥片，稍微厚點，將一塊消化餅乾碾碎鋪在燕麥上。
3、倒入酸奶覆蓋麥片和餅乾碎。
4、繼續倒入燕麥片和消化餅乾碎，同時撒入幾顆葡萄乾，淋入酸奶。
5、最頂層加入杏仁，撒上一層黑芝麻，然後然後放入冰箱冷藏。第二天開吃。
隔夜燕麥杯的好處
1、解決吃早餐的煩惱
隔夜燕麥杯製作十分的簡單，只需幾分鐘就可以製作完成，十分適合上班族。前天晚上花上幾分鐘的時間將燕麥杯準備好放入冰箱冷藏，第二天早上起來就可以開吃，十分的便捷快速。
2、營養全面
隔夜燕麥杯製作的原材料是燕麥，酸奶和各種水果，堅果。燕麥片含有豐富的膳食纖維，有益於腸道健康，酸奶的營養價值也很高，含有蛋白質和各種有益於身體健康的元素，水果含有豐富的纖維和微量元素，堅果含有健康的脂肪，組合起來，營養豐富全面，十分的有益於身體健康。
3、有利於減肥
減肥期間，早餐是十分重要的，早餐是喚醒一天新陳代謝的關鍵，早餐吃好尤爲重要，隔夜燕麥杯健康低脂，燕麥片本身就是十分適合減肥期間食用的減肥食物，因爲它是低升糖食物，具有飽腹感強的特點，再不用因爲減肥捱餓的同時爲我們的身體提供能量。酸奶更是能防止減肥期間便祕，要知道便祕是減肥路上的攔路虎。
