自從懷孕後，各位準媽媽們聽到了太多的孕期禁忌，說孕期這不能吃，那不能吃，尤其是那些零食。對於那些“吃貨”孕婦來講，真的是太痛苦了，10個月都不能吃自己喜歡的零食。其實沒那麼嚴重，像這4種零食孕婦就可以放心吃，對胎兒沒影響。
1. 瓜子
瓜子可以說是休閒的最佳食品，無論是看電視，還是和朋友閒聊或者是在火車上，瓜子都是必備的。對於孕婦來講，瓜子也可以照常吃。因爲瓜子種含有豐富的不飽和脂肪酸、葉酸、鈣、鐵、蛋白質、植物固醇等等，孕婦常吃的話，能夠降低膽固醇，維持神經系統的正常運行。瓜子還具有平肝、潤肺、消滯的功效，對孕婦和胎兒都是好處多多。但是孕婦也要注意不要一次性吃太多，容易上火，而且最好吃原味、沒有添加其他東西的瓜子。
2. 核桃
核桃這個相信不說，很多孕婦也都在吃。因爲核桃具有很好的補腦功效，孕婦常吃核桃，有利於胎兒的大腦發育。除此之外，核桃含有豐富的蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸及多種微量元素。但是核桃的脂肪含量也比較高，孕婦也不要吃太多，一天吃3-5顆就可以了，不然容易發胖。
3. 無花果
無花果的營養價值很高，它含有豐富的水解酶、蛋白酶、檸檬酸以及脂肪酶，孕婦常吃無花果的話，能夠幫助消化。而且無花果還有排毒通便的功效，如果孕婦有便祕的情況，那就可以吃些無花果，能夠得到緩解。除此之外，無花果還有降血壓、降血脂的功效，孕婦常吃是好處多多。
4. 板栗
板栗中含有很多的碳水化合物，很多孕婦在孕期胃口不好，吃不下飯。這個時候可以吃些板栗，既能補充營養還能充飢。板栗中含有豐富的維生素B2、膳食纖維、胡蘿蔔素等等，鉀的含量也很高，能夠預防妊娠高血壓。同時板栗還有止血消腫、健脾補腎的功效，所以孕婦在孕期可以適當的吃板栗，注意不是越多越好哦。
