孕婦在冬天是可以適量吃一些木瓜的，木瓜中含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，對於那些在冬季也想要保持一個好身材的準媽媽們來說所以一款非常不錯的減肥水果。
而且木瓜還有很好的美容效果，木瓜中維生素c的含量是蘋果的48倍，能夠讓孕媽們在乾燥的冬季也能保持水潤有彈性的肌膚。此外木瓜中說特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨有的木瓜鹼具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
健康小貼士：木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，而且芒果性偏寒，吃多了容易引起腹瀉或畏寒，所以孕婦在木瓜時一次不宜吃太多。
1、孕婦在吃木瓜時不能和蝦一起吃，否則會導致腹痛頭暈。蝦含有一種對人體無害的砷，與木瓜的維生素C相遇會轉化爲有毒的。
2、木瓜不可與油炸食物一起吃。容易引起腸胃不適，嚴重者可能導致腹瀉、嘔吐等症狀。
木瓜燉牛奶
準備材料：木瓜半個、牛奶適量、冰糖適量。
做法：
1、用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用。
2、將木瓜塊放在燉盅裏，放上冰糖，把燉盅放進鍋裏大火蒸20分鐘。
3、然後加入半盒牛奶，繼續大火蒸15分鐘藉口關火。
木瓜銀耳羹
準備材料：木瓜半個、銀耳適量、冰糖適量。
做法：
銀耳用水泡發一小時，沖洗乾淨後，摘成小碎片放入高壓鍋。
2.木瓜去外皮，剖開爲二，去掉中間的瓤，切成小塊，放入高壓鍋。
3. 高壓鍋中倒入沒過食材的水，加入冰糖，蓋上蓋子，大火上汽後，轉小火壓30分鐘即可。
