孕期可以適量吃一些臘八蒜。臘八蒜酸甜可口，有蒜香又不辣，有解膩祛腥、助消化的作用，對於孕期胃口不佳的準媽媽來說是一款非常不錯的開胃小食。同時使大蒜中所含的大蒜素是一種非常好的植物抗菌物質，它對於各種細菌、黴菌、寄生蟲都有強烈的殺滅效果。
大蒜還可以幫助身體解毒，促進胃泌分泌，幫助消化，改善便祕，預防腹瀉，並且對多種慢性病具有預防或治療效果。另外，臘八蒜還含有一種叫硫化丙烯的辣素，其殺菌能力可以達到青黴素的1/10，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用。
1、臘八蒜的功效因爲有刺激胃酸分泌的作用，因此，患有胃潰瘍及胃酸分泌過多者不宜食用。此外，臘八蒜的功效對已經患有較嚴重腹瀉者也極爲不利，因爲臘八蒜的功效會加重對腸黏膜的刺激，進而加重腹瀉的症狀。
2、孕婦不宜吃太多臘八蒜，臘八蒜的功效並沒有毒，蒜裏面含有豐富的維生素，與醋酸結合有健體之功效，但吃多了會產生抗物酶，這就會使臘八蒜的功效讓人精神疲憊。
準備材料：紫皮蒜、米醋適量。
做法:
1、將大蒜剝去皮，取出一瓣蒜看一下，每瓣蒜都有一個根部，主要是通過根部吸收醋汁，然後蒜與醋反應變綠色。
2、用刀把蒜瓣的根部削掉一部分，露出裏面的芯兒，這樣醋汁可以更快的浸入到蒜瓣內。
3、依次把所有的蒜瓣根部都處理完，找個玻璃瓶子，洗淨擦乾，把蒜瓣都放進去，把米醋倒進去，淹沒蒜瓣就可以了。
4、取保鮮膜或者保鮮袋疊幾層，放瓶口，這樣扣蓋子的時候可以使瓶子更好的密封。
5、把蓋子扣上，擰緊放暖氣上。2天就可以吃到爽脆可口的臘八蒜了。暖氣可以促進醋的揮發，使醋更快的浸入到蒜瓣內，所以在短時間內就可以變綠。
