葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可能引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。孕婦缺乏葉酸還易出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。
懷孕期和哺乳期營養需求情況一覽表：
營養成分
非孕婦、
非哺乳期女性
懷孕期
哺乳期
葉酸
400微克膳食葉酸當量
600微克膳食葉酸當量
500微克膳食葉酸當量
根據中國營養學會頒佈的《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應最遲從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，目的是爲使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養狀態。據研究，婦女在服用葉酸後要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的關鍵時期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月中堅持服用才能起到最好的預防效果。
孕早期對於葉酸的需求會更進一步提高，因爲此時是胎兒器官、系統分化、胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒神經管畸形，還可使眼、口脣、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形，另外還可引起早期的自然流產。
在孕中、後期，孕婦對葉酸的需要還需要維持在較高水平。孕婦葉酸的缺乏易發生先兆子癇、胎盤早剝，巨幼紅細胞貧血，胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重等。
除了服用葉酸片補充葉酸，備孕、懷孕和哺乳期的婦女還可以飲用孕婦配方奶粉，例如安滿智孕寶孕婦奶粉，每天2杯可以幫助補充孕期所需的葉酸，並獲得全面均衡的營養。
建議先了解一下自己的日常飲食中是否攝入了足夠的葉酸，再按實際情況諮詢醫生恰當的補充葉酸。一分鐘葉酸水平測試：
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