懷孕可以吃李子嗎?懷孕期間有很多要注意的東西，比如在飲食上孕婦要格外注意，很多東西是不建議吃的，李子作爲一種酸甜可口的水果，懷孕期間可不可以吃呢?
懷孕可以吃李子嗎?
孕婦可以吃李子，不過不要多吃,，每天吃3-5粒就可以。
原因：
李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。
因此李子是適合一般人羣食用的，也包括孕婦。但應該適量食用。
孕婦多食李子的壞處：
1、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用不但容易激增胃裏的酸液，傷胃惹起胃病，還易腐化牙齒誘發蛀牙。
2、多食李子會使人生痰、助溼，以致發虛熱，頭昏腦漲，所以脾胃病弱的孕婦不該吃李子或許少吃爲妙。
注意：
弱孕期吃李子出現類似過敏反響，身體部分或全身會起小紅疙瘩，或是出鼻血，有上火的症狀，應避免再吃。
孕期適量吃李子的好處
1、預防孕期便祕、增強食慾
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。
孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便祕、增強食慾，有利於孕期營養的補充。
2、預防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養顏功效，因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚髮育也有好處。
3、預防孕期貧血
李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
孕期怎麼吃李子?
1、早晚各吃新鮮李子1～3個，可以治療消化不良。
2、取酸李子2～3個，連核搗爛，加少許鹽，以開水衝勻，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。
3、取甜李子2～3個，連核搗爛，加溫開水一杯，攪勻後取汁液飲用，每天早晚各1次。可以治療肝硬化、小便不利。
4、取李子仁15克打碎以水煎，每隔4小時服用1次。對大便乾結有療效。
5、李子醬
材料：甜李子1000g、白糖300g、麥芽糖300g、4大勺濃縮檸檬汁、半茶匙鹽、4大勺蜂蜜。
做法：
(1)成熟的甜李子1000g(一定要選成熟甘甜的，酸澀的不適合做果醬);
(2)洗乾淨後，對剖去掉核，撒300g白糖，淹2小時;
(3)成熟的李子會淹漬出大量的果汁，加入300g麥芽糖;
(4)再倒入4大勺濃縮檸檬汁、另加半茶匙鹽;
(5)大火燒滾後，轉中小火，熬到濃稠，邊加熱邊攪拌;
(6)徹底放涼後，加4大勺蜂蜜，裝密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用，但也要在10天內吃掉。
孕婦吃李子注意事項
1、每天食用李子數量宜在3-5顆。
2、沒有熟透的李子切記不能吃。
3、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相剋。
4、脾胃病弱的孕婦儘量不吃。
