北京協和醫院兒科主任醫師鮑秀蘭、首都醫科大學兒科系主任醫師劉越璋、復旦大學兒科醫院教授邵肖梅等專家們表示，寶寶的睡眠有一定的規律，“夜啼郎”多數是沒有養成良好的睡眠習慣，因此，建議父母在寶寶出生時，就要注意培養孩子養成睡眠好習慣。
困擾一 ：晚上哭鬧
案例：我家寶寶才三個月，晚上睡眠總是不安穩，經常哭鬧。
專家解答：如果夜裏沒有飢餓或排便，那寶寶本身就應該在醒來時再安靜入睡。否則，當孩子晚上醒了，爸媽不要急於給予安撫，先等幾分鐘觀察孩子的反應，也許他會自己安靜下來，絕對不能一哭就抱，要不寶寶就培養不了良好的自我安慰的能力。
困擾二： 晚睡
案例：寶寶每天晚上都要玩到11點才入睡，折騰得大人也沒有辦法好好休息。
專家解答：在晚上睡前父母不要和寶寶玩得太瘋，可以給寶寶洗洗澡，做做全身按摩，再給他吃奶，將燈光調暗。在小牀邊跟他說：寶寶要自己睡覺了。
在寶寶的枕頭邊可以放上一個有媽媽氣味的物品，根據他的特點或生活習慣形成一個規律，如完成一個固定的活動之後，然後讓他自行入睡。每天堅持這樣做，寶寶就會按時入睡了。
困擾三：晨昏顛倒
案例：寶寶睡覺總是晨昏顛倒，白天要睡，夜晚精神，父母一直要陪他玩，感覺好辛苦。
專家解答：孩子在兩個月大時，是培養孩子良好睡眠的最佳階段。白天要多與孩子說話及玩耍，增加白天與孩子的交流，同時逐漸減少白天的睡眠時間和延長夜間睡眠時間。在晚上，要平靜地對待孩子，睡時要將燈光調暗，營造一個良好的睡眠環境，這樣孩子就會逐漸建立起白天和黑夜的區別。
困擾四：夜醒多
案例：我家寶寶晚上睡覺特別不安穩，總是翻來覆去，還容易醒，不知道是天氣乾燥，還是缺鈣引起的?
專家解答：如果寶寶每天吃魚肝油400-600單位，而且餵養合理，就不是缺鈣的問題，可能是晚上室溫太高的原因。在寶寶睡眠時，室內溫度最好在20攝氏度左右，注意不要把寶寶裹得太嚴，以不出汗爲準。
