寶寶獨睡白皮書：睡眠好習慣從出生開始

寶寶從出生開始，就應該成爲牀的主人。很多父母認爲，寶寶還小，總要和媽媽睡在一起，這樣才方便照顧，隨時知道他的需求。

寶寶獨睡白皮書　睡眠好習慣從出生開始

寶寶從出生開始，就應該成爲牀的主人。很多父母認爲，寶寶還小，總要和媽媽睡在一起，這樣才方便照顧，隨時知道他的需求，其實，與父母同牀會影響寶寶的生長髮育。下面將會向你講解： 寶寶獨睡與母子同牀的利弊、父母會爲擔心寶寶的獨睡事、如何讓寶寶開始獨立睡覺一個房間。

　　不同年齡寶寶如何開始獨立睡覺？

●一歲以下寶寶獨睡：同房不同牀

爲了即時方便地照顧小嬰兒，建議父母可與寶寶同房但不同牀睡。具體方式爲：

方式一 ：大牀小牀排排放

對於新生兒來說，這是最普通的一種方法，將寶寶的小牀放在大牀的旁邊，這樣既可以避免同睡可能發生的危險，同時也方便父母起夜照顧寶寶，一舉兩得。

方式二 ：拉起簾子分兩邊

待寶寶稍大一些，可以營造一個既神奇又利於寶寶獨睡能力培養的氛圍，在寶寶小牀和大牀之間拉起一塊漂亮的簾子，隨時可以和寶寶玩躲貓貓的遊戲，不僅讓寶寶感到快樂，喜歡這種睡覺方式，同時也不會妨礙你對寶寶的呵護。

方式三 ：一房兩置好睡眠

如果房子面積允許，可以在臥室的一角開闢出專屬寶寶的天地。一來可放置專屬寶寶的小牀，二來，小牀下面還可收集他的玩具，讓寶寶慢慢熟悉自己的小領地，習慣這種“我的地盤我做主”的獨立意識。

●一歲以上寶寶獨睡：要有自己的房間

寶寶慢慢地會走會跑、會說話了，經過尿盆訓練的小大人，也慢慢減少了“畫地圖”的次數，是不是該有自己的小房間了呢？

方式一 ：開門通透利安全

剛剛睡自己房間的寶寶，可能還不習慣，會害怕、會驚醒。父母可在睡覺前對他進行必要的安撫，鼓勵寶寶要勇敢，告訴他：“媽媽的門開着，會一直看着寶寶，很安全。”這樣做也方便隨時觀察寶寶的睡眠情況。

方式二： 陪伴入夢鄉

爲了幫助寶寶調節情緒，快速適應新環境，每天睡覺前父母可養成給他講故事的好習慣，或哼唱搖籃曲哄他入睡後，再慢慢退出房間。在安全感中入睡，對寶寶的身心健康有好處。 39健康網()專稿，未經書面授權請勿轉載。

方式三 ：爲寶寶找陪睡

營造安全的睡眠環境，對正在適應自己房間的寶寶來說很重要。父母可以讓寶寶自己選擇一個喜歡的玩具，然後對他說：“今天晚上就由毛毛熊陪着寶寶一起睡覺！”和寶寶一起找一塊毛巾當作被子蓋在毛毛熊的身上，然後對寶寶說：“看小熊都睡了，寶寶也睡吧，有小熊陪着你，沒人敢來打攪你！”

方式四 ：尿溼提醒器

爲解決父母對寶寶尿牀或蹬被子的顧慮，市面上已出現了一種可以提醒父母“寶寶尿溼了”的產品在售。有了這種產品的幫助，父母會隨時知曉，寶寶在獨睡過程中是否有狀況發生。

不僅有尿溼提醒功能，而且還能對睡眠中的翻身安全、踢被子起到提醒作用。

●過渡期寶寶獨睡新招

也許你已經錯過了培養寶寶獨睡習慣的關鍵期。當你在與寶寶同牀而睡了兩三年之後，突然覺悟該讓寶寶獨睡的時候，這會給你帶來一定的麻煩。不過，即便如此你也應該趕快行動起來了，因爲寶寶越大分牀的難度也就越大。針對大寶寶獨睡，我們爲你提供一個過渡期新招——睡睡上下組合式的童牀。

現在家居市場多有售一種組合式的兒童牀，有上下鋪，而且樓梯處還可以擺放寶寶的各種玩具。在寶寶獨睡過渡期的時候，你在下寶寶在上，這不僅可以給寶寶一個安全的心理過渡，你也可以乘機重溫高低鋪的時光哦！而且這種牀非常實用，時效性很長，當你漸漸淡出寶寶的房間時候，那個上鋪也能成爲寶寶玩具的家呀！

育兒4月份熱文排行總榜4月1日-4月30日 準媽咪百問 解讀孕期百種疑問 怎樣在懷孕期間看出男孩女孩呢？ 看穿腹中胎寶寶性別的12招 剖腹產橫切和豎切的區別（多圖） 寶寶聰不聰明看睡姿就知道 （圖解）胎兒的發育過程 適合兔寶寶的吉祥好名字 直擊新媽咪產後首次性生活 生男生女的七大決定性因素 怎麼做才最容易生出雙胞胎 334566 223338 183331 161888 128943 119790 115011 95192 87749 49982