人類是直立行走的動物，而乳房的內容物是脂肪與乳房組織，並且沒有任何骨骼架構，若再沒有外力的包覆與支撐，乳房是很容易來回擺動的，這樣可是很容易變型。
注意：
不穿胸罩除了導致乳房變型以外，沒有太大的影響，平時多注意點衛生，經常清洗，不要穿太緊的內衣，不要擠壓碰撞到乳房了，不要着急生氣，放鬆心情。
1、豐胸內衣時間不宜過長
每天不能超過8小時，更不能戴着豐胸內衣睡覺。沒事時可以多做做擴胸運動或者擡起上肢，促進血液循環。
2、選用棉質的
化學纖維的豐胸內衣容易誘發皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，豐胸內衣的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發乳腺疾病。
3、選用寬鬆的胸罩
最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的豐胸內衣，會影響局部血液和淋巴循環，誘發各種乳腺疾病。
4、不同的年齡段選擇更適合自己的豐胸內衣
青春發育期時能不戴則不戴，建議到18歲以後再戴。
胸部較大的女性，內衣肩帶要寬一些，否則就會使肩部的承託力度不平均，加重肩揹負擔，長此以往會導致背疼或胸部下垂。
哺乳期一定要戴特殊的胸罩，因爲餵奶的關係，此時女性乳房一般會脹滿，容易下垂，豐胸內衣是保持體形非常重要的環節。
50歲以後切忌戴有鋼託或纖維質地的豐胸內衣，以防給乳腺疾病提供溫牀。
1、可促進血液循環
穿了不合身的過緊的胸罩，自然會導致背痛、頸痛、乳房痛、呼吸困難、血液循環不暢，甚至會導致腸易激綜合徵。不穿胸罩可以讓胸部放鬆放鬆，睡前還可以適當按摩乳房，促進血液循環。
2、可讓人心情更好
脫胸罩是爲了什麼?還不就是爲了放飛自我!脫完胸罩有何感受?那是無比的暢快，從身到心，再多的不快，在脫掉胸罩的那一瞬間也化爲烏有了。
3、不戴胸罩更容易檢查到疾病
穿着胸罩，很難自摸，不自摸，就很難及時發現疾病的存在。自檢非常重要，這個不用多說，很多乳房疾病都有一個潛伏期，如果提早發現，就可以及早治療了。
1、丟掉聚攏型內衣
不僅不舒服而且還會加速乳房下垂。如果過緊的話還會對乳房造成壓迫，影響胸部血液循環，增加患乳腺增生甚至是乳腺癌的風險。
2、營養必須要跟上
牛奶真的豐胸效果不一般，每天堅持喝到新鮮無添加的純牛奶，可以從一個乾癟的女漢紙很快發育成了凹凸有致的女郎。
3、規律作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。不熬夜、不酗酒、不吸菸，保證每日8小時的睡眠，早睡早起是最健康的生活方式。
4、經常按摩乳房
將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
