標準體重(kg)： ①身高>165cm：身高(cm)-100 身高<165cm：身高(cm)-105(男) 身高(cm)-100(女) ②北方人=(身高cm-150)×0.6+50 南方人=(身高cm-150)×0.6+48 正常體重：=SW±SW×0.10 超重：=SW+SW×(0.11～0.20) 輕度：=SW+SW×(0.21～0.30) 肥胖中度：=SW+SW×(0.31～0.30) 重度：=SW+SW×(0.31～0.50) 瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20) 嚴重瘦弱：=SW-SW×0.20(及其0.21以上) 男性之標準體重(千克)=身長(釐米)-100 女性之標準體重(千克)=身長(釐米)-102
最理想的體重指數是22。
標準
傳統的是成人體重標準是少於30，但亞洲成人指標近被改爲27.5。一個BMI達到23的亞洲成年人被認爲是超重，而理想指數是18.5至22.9。
數值
兒童的BMI數值並不單單適用於成年人。對於成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用於2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標，並非由一個固定的BMI值決定。這是因爲不同地區的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數值，容易做成錯誤判斷。
很多國家及地區每年都會爲當地的兒童作身高和體重的統計。這些統計數據，都可以轉化成爲BMI值，從而再統計出當地兒童的BMI值分佈。根據這個分佈，地方健康政府可以推算出當地兒童的過重及過輕指標。一般來說，都會採用統計出來的平均BMI值及其標準差值，再計算出其常態分佈的最高5%及最低5%作爲過重及過輕指標。另一方面，其BMI值位於常態分佈的85%-95%區段的兒童，他們都有超重的危機。
根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的BMI(體重指標BodyMassIndex)若高於22.9便屬於過重。亞洲人和歐美人屬於不同人種，WHO的標準不是非常適合中國人的情況，爲此制定了中國參考標準：
身高體重指數這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下：
體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
EX：70kg÷(1.75×1.75)=22.86
舉例：
例如：一個人的身高爲1.75米,體重爲68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)當BMI指數爲18.5～23.9時屬正常。
BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。 在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性
