足貼變黑不是排毒所致。
足貼變黑是因爲足貼中含有溶解水的成分，遇到身體皮膚自身的代謝物引起的，比如汗液、油脂等，就會變色，附着在足貼外面，足貼就變成黑色了。所以，足貼變黑不可能是人體內的毒素所致。
另外，醫生稱，正常的足底按摩可以刺激身體的穴位，改善血液循壞，只有保健作用，絕對沒有排毒的功效，更沒有通過穴位直接把毒素排出體外的說法。所以，足貼是不可能有排毒功效的。
足貼能夠促進新陳代謝，促進睡眠、舒緩疲勞、改善便祕、口臭及腹脹現象;活化細胞，排出體內溼氣，緩解足底和關節部位的壓力。
中醫認爲，足部有三陰經和三陽經，足部受藥後通過三陰三陽傳入相應臟腑，從而起到益腎、補腎、調節腎的作用，可以用來治療一些腰痠腿軟或者虛火上炎等症狀。
1、先清洗腳部，最好是用熱水泡腳，可使足部微循環加快，用足貼時能更快的吸收其中的藥物成分;
2、洗完腳後，將足貼有透氣孔的一側緊貼於足底用膠布固定;
3、固定後就可以平躺或側臥休息了，等到8個小時後再取下即可。
