紅參是常見的補充元氣之品，當人虛弱，身上汗津津的時候，可用紅參泡水喝或煮蔘湯來補充元氣，調理身體。
紅參是人蔘加工製成的，它有提高免疫力的作用，經常吃參能有效提高身體免疫，增強抗病能力。
紅參不僅對中樞神經系統有興奮作用，而且紅參增強機體對一切非特異性刺激的適應能力，能減少疲勞感。精神不足，勞累、熬夜後覺得全身乏力時，可用紅參泡水喝來改善精神狀態。
紅參具有升高血壓、降低血壓的成分，對血壓起到雙向的調節作用，即能同時升高血壓及降低血壓。
紅參具有補肺健脾的功效，可用於脾胃虛弱、時感胃中寒冷、長期腹瀉。是氣血不足且偏陽虛者的補益佳品，可用手腳不暖、四肢寒冷、氣弱兼陽虛體質人羣、陽氣不足、身體虛弱。
紅參能形成豐富的皁苷和多糖，這些物質在被人體吸收後能提高心肌收縮功能，並能起到明顯強心作用，它對人類的心臟功能減退，心律不齊以及心肌缺血等多種常見疾病，都有一定預防和緩解作用。
1、紅參最好是在早上或者是中午的時候服用，不宜晚上喝，因爲這會導致精神興奮影響睡眠質量。
2、紅參食用要控制量，不能太多，一天不超過3克，太多則容易導致出現腹脹、上火等情況。
3、紅參不能夠跟一些寒涼性的食物一起來吃，常見的寒涼性食物主要包含有蘿蔔、萊菔子、藜蘆、香蕉以及芥菜等等。
4、心臟病或者是高血壓患者在服用紅參之前一定要先問醫師。陰虛火旺、發熱、腦出血、脾氣暴躁、面色發紅等等人羣不宜服用。
