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怎樣判斷是否駝背

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Step1 背對牆壁約30公分,擡頭挺胸後慢慢退向牆壁

背跟臀部同時碰到牆壁代表正常,如果背跟臀部其中一方先碰到代表則有可能是駝背!

怎樣判斷是否駝背

Step2 確認腰跟牆壁間的空隙有多大

如果空隙只夠塞進一隻手代表正常,如果連一隻手都塞不進去就有可能是駝背、塞進一隻手後還有很大的空隙則可能是骨盆前傾哦!

怎樣判斷是否駝背 第2張

Step3 確認頭、背、腳後跟是否都有貼在牆壁上

是的話代表正常,如果頭沒辦法靠在牆上、而且和牆壁相隔很長的距離的話,代表有駝背的可能哦!另外,若是腹部往前凸出很多,也要注意有可能是骨盆前傾哦~

怎樣判斷是否駝背 第3張

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