來月經期間不建議吃冰淇淋。經期對每一個女性來說都是一個特殊的生理時期，身體抵抗力比較差，而且盆腔處於充血的狀態，胃腸功能比較敏感。此時飲食建議溫熱飲食爲主，比如可以多喝熱粥類的食物，而不建議吃生冷、刺激或者是辛辣的食物，最大程度的減少對胃腸道的刺激。
來月經對於西醫來說，沒有忌口的食物，也就是說你什麼都可以吃，包括冷飲、飲料，或者說是一些水果，但爲什麼有的人吃了這些涼的之後，會不舒服呢?
並不是因爲你吃了這個涼的東西影響了月經，而是因爲你自己的胃腸道可能受不了這個冰東西的刺激，所以就會加重這種不舒服的感覺。想吃的時候可以吃，但還是剋制一點，再好的東西都是要適量。
很多人痛經是因爲經血流不出來，在宮頸管積存會造成子宮異常收縮引起的痛，喝紅糖水對於西醫來說沒有特別大的幫助，它是中醫上面的，認爲具有活血作用，到底能起到多大的作用，這個不好說。
如果用這種方法的話，那不如試一試，痛經的時候站起來多動一動，讓月經血能夠暢快的流出來。
經期屬於女性特殊的生理時期，此時在飲食方面有一些限制。女性在經期，飲食方面應該以清淡爲主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。
但在經期，辛辣刺激的食物應當少吃，以免對月經造成影響，而寒性的食物以及飲品也應當避免，防止痛經的症狀出現。
經期女性有出血的現象，要避免吃活血的食物，以免經量增多或經期延長，甚至引起貧血。女性在經期時，要注意腹部保暖，避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行爲，防止生殖道感染。
