中暑的急救方法

中暑的急救方法很多人都不知道，發現中暑人士後很多人像無頭蒼蠅一樣，不知道該怎麼辦。接下來就一起來學習中暑的急救方法。

中暑的急救方法

處理一般中暑的措施：給患者降溫。應儘快將患者移至清涼的地方。用涼的溼毛巾敷前額和軀幹，或用溼的大毛巾牀單等將患者包起來。用電風扇，有涼風的電吹風或扇子爲其降溫。注意：不要用酒精擦拭其身體，不要讓其進食或喝水。

處理嚴重中暑的急救措施

①將患者移至清涼處。

②讓患者躺下或坐下，並擡高下肢。

③降溫。用涼的溼毛巾敷患者前額和軀幹，或用大的溼毛巾、溼的牀單等把患者包起來。用電風扇、有涼風的電吹風等促其降溫。注意不要用酒精擦拭患者的身體。

④讓神志清楚的患者喝清涼的飲料，如果患者神志、呼吸及吞嚥均無困難，可以讓他喝鹽水(每100毫升加鹽0.9克)，注意：不要喝酒或咖啡。

⑤如果患者病情無好轉，應送醫院急救。

中暑禁忌

①過量飲水：中暑後須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水會更加大汗淋漓，反而造成體內水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時會引起抽風現象。如此便得不償失。正確的方法應是少量多次，每次飲水量以不超過300毫升爲宜。

②過量進食：不能吃油膩腥味的食物，過多地食用會增加消化系統的負擔，使大量血液滯留於胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養物質也不能被充分吸收，所以應儘量多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力。

③偏食辣椒：夏季陽浮於外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽，而且它還使你的肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而，應儘量少吃或不吃辛辣食物。

④冷食傷身：身體乾渴的時候，冷飲和瓜果類食物常讓人愛不釋口，但中暑後這兩樣東西也不能多吃，涼性食品會損傷你的脾陽。

如何預防中暑

1、躲避烈日：尤其應避免上午10點到下午16點這段時間在烈日下行走，因爲這個時間段發生中暑的可能性是平時的10倍!尤其老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出。

2、遮光防護：如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，塗抹防曬霜，準備充足的飲料。需要提醒的是， 即便是身體強健的男士，也應做好上述防護措施，至少應該打一把遮陽傘。

3、補充水分：養成良好的飲水習慣，通常最佳飲水時間是晨起後、上午10時、下午3-4時、晚上就寢前，分別飲1-2杯白開水或含鹽飲料(水2~5升加鹽20克)。不要等口渴了才喝水， 因爲口渴表示身體已經缺水了。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。

4、充足睡眠：夏天日長夜短，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的好措施。

5、增強營養：營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。平時可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。

6、備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦出現中暑症狀就可服用所帶藥品緩解病情。

7、適時查體：提倡每年暑期來臨前例行健康體檢。凡發現有心血管系統器質性疾病、持久性高血壓、潰瘍病、活動性肺結核、肺氣腫、肝腎疾病、甲狀腺機能亢進、中樞神經系統器質性疾病、重病後恢復期及體弱者，要增強防護意識，不宜從事高溫作業。