女性荷爾蒙維持着女性生理機能的正常運作，若荷爾蒙分泌失調時，就會使生理機能衰退老化並出現各種不適應症狀。例如：暴躁易怒、情緒起伏不定、失眠、記憶力衰退、疼痛、出現皺紋、色斑等等。荷爾蒙的流失、生理的痛苦加速了女人的衰老，女性荷爾蒙對於女人，就好比汽油對於汽車的重要性！女人要保持年輕亮麗的根本就是保持體內荷爾蒙的水平。
現在的米雪，神采依舊
米雪也是圈中的“不老神話”。談到保養祕訣，米雪說：“我美麗的步驟有三個：第一就是要有好的心態，能解決的煩惱就馬上解決，解決不了的就別煩惱，笑口常開；第二是注意飲食，吃喝的東西一定要對身體有好處，例如軟谷、麥片，而且我的提包裏還經常備有粗糧麪包，工作忙碌時用來代餐，我從不喝咖啡；第三就是美容保養了，我會用最好的美容產品去保養自己。”近年來，米雪還迷上了冬蟲草，“冬蟲草對肺很有益處，只要肺部健康，人也會漂亮起來”。
趙雅芝，白娘子的化身
年齡：53歲
美麗配方：有氧體操+均衡營養+把老公當成男朋友
美麗語錄：“肥胖不是因爲吃得太多，而是體內營養不均衡，造成排毒不順暢。”
趙雅芝在《上海灘》裏扮演的“馮程程”，那種大家閨秀的嫺雅氣質，至今令人回味。難得的是，在二三十年後的今天，趙雅芝仍然保持着當年的模樣，歲月在她身上似乎沒有留下多少痕跡。
趙雅芝自言平日生活規律，吃得隨意：“我不偏食，也不是素食主義者。肉照吃，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡。”她還注意運動，每星期會做3至4次有氧體操。“這個過程，我通常是邊看新聞邊完成，不覺得有什麼麻煩。有的女星爲了減肥，吃很多藥，甚至使用激素，我很反對這種做法，適當的運動完全可以減肥。”
現在的趙雅芝，成熟美麗
性格溫柔的趙雅芝稱，控制情緒對於保持美麗也很重要：“我也是人，有生氣的時候，但發脾氣的時候不多。我覺得，發脾氣既傷了自己，也傷了別人的感情，划不來。”
令人羨慕的是，趙雅芝有一個幸福的家庭，丈夫黃錦是一名大律師，兩人結婚超過20年，至今出雙入對十分恩愛。三個兒子都已成年，母子感情很好。對於“保鮮”愛情，趙雅芝也有獨到祕訣：“不要當老公是老公，而要當他是男朋友，欣賞他做的事情，在他需要幫助的時候幫助他。”
《金枝欲孽》中的“玉瑩小主”讓黎姿紅透半邊天，而此時30多歲的她正值事業高峯期，與剛出道的新人相比，黎姿的競爭力似乎依舊遊刃有餘。當然她憑藉的不僅是演技，還有她嬌美如故的芳容，讓人不禁懷疑世上真的存在不老的神話。
保養祕芨：運動、按摩 合理的飲食
1。飲食：每天至少一個蘋果，最多有時吃三個，此外還要補充維生素c，紅酒素和鯊魚丸；重視早餐，不喜歡甜點，經常喝皮蛋瘦肉粥或吃腸仔包。
2。運動：“其實我很喜歡運動，做完運動出了一身汗，聽說會令胸部挺些，皮膚也好些，比吃補品還有效。”而且每晚要做200-300下仰臥起坐；一週來5次瑜伽，每次90分鐘，偶爾也去爬山。
3。護膚：不去美容院，平時儘量少化妝，出去時化大方淡雅的妝；在水中自摸數小時，“我每天會浸浴磨砂，在水中慢慢磨個夠。”
這張照片與上一張間隔十幾年，你看得出嗎？
黎姿從不去美容院。美膚祕訣就是：多休息，多喝水，平時儘量少化妝。出鏡時畫大方淡雅的妝，這樣不但清新自然，別人看着也舒服。她每晚睡前都會用潤膚露做按摩。 黎姿喜歡粉紅色或肉色的ESTEE LALDER，出鏡時也會用玫瑰紅色。喜歡花香型香水，淡淡的，可以讓她感覺更女性，也會更自信。
黎姿保養秀髮也很有心得，她經常更換洗髮水，保持頭髮清潔。有很多人認爲皮膚怕曬，其實頭髮更怕曬，不但會變色，髮質也會變差，所以頭髮也要防曬。
徐若瑄出道時，拍攝的清涼寫真
“芭比娃娃”徐若瑄在去年代言一個廣告產品時稱自己已經30歲， 如果她不是親自說，又有誰能夠猜得出來。在舞臺上，徐若總是一身少女裝，嗓音清澈，從表情到舞步，怎麼看都像18歲，不過，看了她的保養方法，你會小吃一驚。
現在的徐若瑄儘管多以彩妝形象出鏡，但依然可以看出她的皮膚很好
保養祕芨：忍者塑身
“忍者瘦身”法：一天只吃一餐，而且要做150個仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若會睡到中午才起牀，先吃點營養補充品，再喝水，有時也吃一點點水果，下午做運動，到晚上7： 00纔開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什麼都可以。
剛出道時，蔡依林總是充滿活力
蔡依林在1997年4月參加MTV所舉辦的新生卡位戰歌唱比賽，並在擊敗了三千多位參賽者之後以惠妮休斯頓的The Greatest Love of All 獲得冠軍。第二年蔡依林正式與環球音樂簽約，併發行第一張個人專輯《蔡依林同名專輯》。
最初走清純路線，頗受大家好評。被一般雜誌封上“少男殺手”的稱號。
被默認或雜誌定義爲“改走性感路線”之後，歌曲創作、外表造型，舞步等所帶給觀衆的直覺感，會較爲偏向日本流行歌手或是歐美流行歌手。
蔡依林雙頰已經出現大面積皺紋
原因：斷肉 斷油 的飲食習慣
另外她容貌大幅度的改變，也是有整容的嫌疑
不過我就想不通，一個不吃油不吃肉的女人怎麼會26歲的時候胸部突然從32A變成34C，難道鍼灸真的說得過去嗎？
張曼玉，以港姐亞軍的身份進軍香港演藝圈
年齡：43歲
美麗配方：放開心胸+雞蛋美容法
美麗語錄：“魅力是由一點一滴經營而來，絕非一夕之間所能創造的。”
花香自苦寒來。張曼玉憑參選香港小姐入行，當初也只能算是個“花瓶”，可隨着年齡和閱歷的增加，她的美麗卻日益綻放。今時今日，她已是獲獎最多的香港女演員，成就足以讓同輩汗顏。
時光好像只是增加她的成熟韻味
張曼玉有一個私家保養祕方———“雞蛋美容法”：用蛋白敷臉，敷上1分鐘的時間。最重要的一點是：應該在蛋白還沒有完全乾透前將其清洗乾淨，這樣就不會造成皮膚水分流失。另外，雞蛋還可內服：在開水中沸騰3分鐘，確定蛋白全熟、蛋黃半生熟後，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用，據說具有滋潤的作用。
當年張藝謀、鞏俐堪稱大陸電影的黃金搭檔
年齡：42歲
美麗配方：蜜粉+眼霜+喝湯
美麗語錄：“我很喜歡研究煮湯時加不同的中藥，那樣對身體會產生不同的好處，效果很不錯。”
“菊花都繡好了，總要開一回。”《滿城盡帶黃金甲》裏，鞏俐眼神決絕地說出這一句對白。細想一下，張藝謀果然是最瞭解鞏俐的人，從《菊豆》、《秋菊打官司》，再到《滿城盡帶黃金甲》，除了她，還有誰當得起“菊”的美名？
兩人再度合作，鞏俐依舊光彩照人
鞏俐出門必撲蜜粉來隔絕髒空氣，每天做好卸妝清潔保養。平常外出或是拍完戲回家，鞏俐一定用卸妝品將臉上的油彩、髒污徹底清潔，再用洗臉劑和清水將臉部的油污洗掉，最後纔是日常的保養步驟：化妝水-眼霜-乳液。鞏俐每天一定使用眼霜。她說：“眼部的肌膚最細緻，也是最不容易保養的地方，當然要多花點心思照顧。”她的另一大祕訣是喝湯：“喝湯有很多好處，例如增加飽足感，食量自然變小，不用擔心吃太多發胖，而且湯裏面營養豐富。”
大S徐熙媛
英文名稱：Barbie （沒有文化的英文名）
小名：珊珊（只有家人適用）
生日：1976年10月6日
生肖：龍
籍貫：山東
星座：天秤座
身高：163cm
體重：43～45公斤
血型：B
學歷：華崗藝校畢業
婚姻狀況：未婚
專長：畫畫、歌詞創作
職業：演員，ASOS合唱組 S。O。S。，綜藝節目《娛樂百分百》主持人
難忘的事情：失戀
最喜歡的運動：呼啦圈、仰臥起坐
最喜歡的顏色：粉紅、黃色
最喜歡的零食：玉米粒、芒果、菜
最喜歡的歌手：AIR、王菲、杜德偉、庾澄慶
嗜好：看書、手工藝、畫醜圖
語言：標準國語、英語會話、簡用日語、中等韓文、爛臺、粵語
喜愛的娛樂：旅遊
崇拜的偶像：布萊德彼特、太平公主、關雲長
睡眠時間：10個小時左右（但大半時間在翻滾，因爲失眠）
特殊經歷：被鬼壓、入圍金鐘獎
最大願望：死的輕鬆愉快
自從出演《流星花園》中的杉菜一炮走紅的大S，儘管年屆30，可仍給人以高中女生的清純形象，當然這與她對美有着近乎瘋狂癡迷的態度不可分。其實她如細瓷般白皙的皮膚不是天生就有的，也許從她14歲的時候，她開始嘗試所有可以美白的方法，並撰寫《美容大王》一書，因爲她說自己實際上就是美容大王。
保養祕芨：要讓全身上下的每一寸都美到
1。飲食：喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當水喝；在牛奶或豆漿中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或維生素C。
2。護膚：不管天氣多麼冷，堅持用冷水洗臉；每天用面膜敷臉，令面部保溼；拒絕紫外線；擦眼霜，減少細紋的產生；每天睡前擦潤脣膏，這樣早上起來，脣色會很潤澤。
3。運動：設計一套美腿、翹臀健身操，使臀部與腿部曲線更動人。
剛出道的劉嘉玲，雖然有些土氣，但天生麗質
年齡：42歲
美麗配方：保持自信+番茄豬肝湯
美麗語錄：“在我眼中，智慧、乾淨、大方和有愛心的女人，最具吸引力，我認爲女人的大忌是不修邊幅，不注意小節。”
劉嘉玲的美豔自不必說，在王家衛的《東邪西毒》裏，她的名字就叫“桃花”。而桃花還代表着“桃花運”，桃花運有“爛桃花”和“正桃花”之分，幸運的是，劉嘉玲沒有受到“爛桃花”的影響，無論曾經與富家子許晉亨、地產神童羅兆輝以及最近的胡軍和臺灣富商郭臺銘傳出多少流言蜚語，她與梁朝偉的一份情卻始終不變。
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