母乳是寶寶出生後最佳黃金食糧,是其他牛奶、奶粉都無法替代的。隨着寶寶分娩日期的來臨，您可能會有越來越多關於母乳餵養方面的問題。母乳餵養全攻略，讓您輕鬆進行母乳餵養。
如果你選擇用母乳給嬰兒餵奶，一開始可能就會遇到諸多問題，讓你信心頓失。放鬆!即使開頭不輕鬆，你也不要失望，一些技巧再加上一段時間練習，可以讓你和寶寶養成輕鬆有趣的母乳餵養習慣。
◎最初幾天：初乳
在分娩後不久，你會注意到你的乳房分泌出淡黃色的物質，稱爲初乳，這是寶寶最初的食物。初乳中包含豐富的蛋白質和抗體，有助於維持寶寶的健康。你可能要在寶寶出生幾天後纔會分泌真正的母乳。多數醫院有母乳餵養課程或哺乳專家，你可以學習怎麼開始給寶寶餵奶，比如如何讓寶寶正確找到母乳，哺乳方式是否正確，等等，在這裏，你可以很好地掌握一些用母乳給嬰兒餵奶的基本要領。
◎促進乳汁分泌的妙招
泌乳需要健康的飲食、充足的水和休息。因爲母乳含鈣，所以像鈣和維生素D等一些營養成分特別重要，低脂奶、酸奶、奶酪以及強化穀類食品，都包含鈣和維生素D。大量喝水也很重要，但是，要避免攝入太多咖啡因和酒精。太多咖啡因會讓寶寶煩躁，而酒精實際上會減少泌乳。
如果給嬰兒餵奶後看上去還餓，但你卻沒有乳汁了，你可以試着吃更多流食並多休息。很快，你會適應新生寶寶餵養需求的變化。記住，只要你的寶寶大小便正常，就說明他吃飽啦。
◎關鍵是定時餵奶
在最初幾天，只要寶寶看上去餓了就給嬰兒餵奶，不必糾結于堅持按時間表給寶寶吃奶。如果他開始睡更長時間，要考慮把寶寶叫醒吃奶。寶寶喝得越多，你的泌乳量就越多。此外，在最初幾周不要使用安慰奶嘴，以便讓寶寶盡力吮吸母乳。
◎留意寶寶飢餓的信號
當寶寶還是新生兒的時候，只需在寶寶餓了時餵奶，基本是寶寶每次哭的時候。多數新生兒在24個小時內需哺乳10到12次。因爲他們的胃真的很小，一次不能吃得太多。 以下情況說明你的新生寶寶餓了：
覓食反射(寶寶睜開眼將頭轉向乳房的方向)
用嘴和鼻子輕輕地蹭乳房
做出吸奶的動作
將手放在嘴裏
哭
◎彆着急給寶寶用奶瓶
如果想用奶瓶給寶寶餵母乳，至少要等寶寶2到4周以後。讓爸爸給寶寶餵奶時，你最好避開，如果寶寶知道你在附近，他可能還想繼續覓乳吃奶!
◎多少就夠了?
知道哺乳時寶寶吃了多少並不容易。一種方式是看他每次吃奶後睡得好不好——如果你的寶寶吃飽了並換了乾淨的幫寶適紙尿褲馬上就困了，那說明他真的吃飽了。
TIPS：重返職場也能母乳餵養
值得慶幸的是，多數女性在回到工作崗位以後繼續給寶寶哺乳。現在許多僱主都提供私密的房間供員工吸奶用。如果你所在單位不提供，可以去找人力資源部門談一談，也許，他們能夠幫到你。
