德運奶粉可以空腹喝嗎?其實德運奶粉不僅可以泡着喝，還有很多其他的吃法，不過很多人還是喜歡衝着喝，尤其早上喝，那空腹狀態下可以喝德運奶粉嗎?
德運奶粉可以空腹喝嗎?
如果是早上喝的話，不建議空腹喝，最好是配上早餐一起，比如全麥麪包之類的。
如果是晚上的話，還是可以空腹喝的，比如在晚上睡覺之前喝上一杯德運奶粉，有助於睡眠。
分析：
最好的喝牛奶時間應該是在晚上，這是由於在牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外還有豐富的微量嗎啡類物質。這些物質都具有很好的鎮靜催眠作用，對睡眠具有很好的促進作用。
尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大腦合成羥色的主要原料，而五羥色胺對大腦睡眠起着關鍵的作用。
空腹狀態下喝牛奶不僅會讓人昏昏欲睡，同時對牛奶中各種豐富的營養也會造成極大的浪費。因爲牛奶中的蛋白質將會從胃中很快排出，而且寶貴的蛋白質還會被人體分解作爲熱量被消耗掉，從而難以起到本身應有的作用。而牛奶中的氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，甚至還會產生一些有害物質。
德運奶粉配什麼喝?
1、加果汁
德運奶粉因爲沒有人工添加的糖分，所以不會像其他奶粉沖泡出來有甜味。
這樣就導致了孩子可能不會特別愛喝，沒關係!
建議baby們在德運奶粉中添加果汁!
果汁酸酸甜甜的，德運奶粉香濃細膩，搭配起來感覺一定不一般。
2、配麥片+水果
這是最簡單的吃法了。
適合患有懶癌的各位小公舉。
早上起來，衝一杯德運(全脂/脫脂都ok)，加上一點麥片和水果，不要太美味!
Ins上有許多很棒的堅果麥片加德運奶粉，一級棒。
3、配奧利奧
這個就不用多說了吧。
扭一扭，泡一泡，
德運奶粉不像國內的奶粉特別甜。
所以搭配奧利奧吃，正正好!
而且全脂的德運奶粉沖泡後會有奶皮子
奧利奧泡一泡有奶皮的牛奶，天了擼，媽媽問我爲什麼跪着吃奧利奧!
德運奶粉的吃法大全
一、雙皮奶
1、把德運奶粉衝好的牛奶200ml左右放進鍋裏熱五分鐘(中火)，然後拿出來晾涼，皺皺的奶皮馬上就現身了。(牛奶可以根據喜好選擇放糖或不放)
2、奶皮完全成形後，把奶倒出，儘量把奶皮留在碗裏。
3、取一個雞蛋清，打散，再加入已涼的牛奶中，攪拌均勻。
4、把牛奶和蛋清攪拌均勻，過篩網隔掉多餘的氣泡和成塊的蛋清後，倒回留有奶皮的碗裏。目的是過濾掉奶中的氣泡和未打散的蛋清，讓最終的成品更滑嫩。
5、加上保鮮膜放回鍋裏小火熱10分鐘左右。(蒸的時候碗上加保鮮膜是爲了防止倒汗水掉到碗裏，用合適大小的蓋子蓋上也可以的)
6、出鍋。雙皮奶是很好的奶製品，香香滑滑嫩嫩的，寶寶也會喜歡吃。
二、自制酸奶
家裏有酸奶機的可以用酸奶機，有面包機的可以用麪包機，什麼也沒有?那等會就和你們分享一個不插電方法。先來看看用麪包機做酸奶：
1.倒入德運奶粉100g
2.倒入900g的溫水和一小包發酵菌
3.選擇酸奶功能
4.六個小時之後就好啦
5、再往酸奶里加入蜂蜜、堅果、 奧利奧、燕麥。更完美。
不插電的方法：
將酸奶用瓶子裝好，再準備2個玻璃瓶裝好熱水，或者用暖水袋也行，將他們一起放進保溫包(或者泡沫箱)裏，等8-9個小時就好啦，中間可以換一次熱水。
三、自制冰棒
這個特別適合給饞嘴的娃吃，外面的冰棒當然不如自制的乾淨衛生，不過太過冰涼，多吃無益，可以適當給寶寶解解饞。
做法：
1.準備好牛奶
2.加入蜂蜜或白糖攪拌(1歲以下寶寶不能吃蜂蜜)
3.如果想加水果可將水果打成汁或切一下加入
4.倒入模具內冷凍幾個小時就好啦~
四、奶粉布丁
原料：純淨水1杯，德運奶粉8勺，白糖1小勺，瓊脂1小撮，準備小 杯子和湯匙幾個。
做法：
1、小杯子洗淨待用，普通玻璃杯裝一杯的純淨水，加入八平勺的德運奶粉攪拌均勻待用;
2、瓊脂一小撮，加入適量的水加熱後化開(瓊脂還有一點點邊角化不開的到時候要過濾)，加入攪拌好的牛奶繼續加熱，再加入一勺白糖;
3、過濾牛奶，主要是爲了過濾沒化開的瓊脂，然後趁熱倒入小容器裏，這個天氣很涼，所以很快就凍住了。
