每年8月1日-7日是世界母乳餵養周。此時正處於炎炎夏日，連日來，有不少讀者致電本報諮詢，夏日如何進行母乳餵養，如新媽媽喝涼茶是否影響寶寶等。
衆所周知，母乳餵養對媽媽和寶寶都有很多好處，爲了讓新媽媽們更好地進行母乳餵養，本報收集了夏日常見的母乳餵養相關問題，邀請我省專家進行詳細解答。
這些催奶食譜新媽媽還可試試
徐護士長說，有些食物可以起到催奶的效果，比如通草燉豬蹄，可促進泌乳。
同時，福建醫科大學附屬協和醫院營養科主管、營養師陳碧蘭還推薦如下催奶食譜，新媽媽可試試。
豬蹄花生湯
原料：豬蹄兩隻，花生米150克
鯽魚湯
原料：100-150克鯽魚煎至六成，加水煮湯忌放醬油
萵筍湯
原料：萵筍400-500克加水煮湯，加適量黃酒
A吃不下飯奶水就會變少嗎
福建省婦幼保健院兒保科護士長、副主任護師徐玉英說，新媽媽覺得自己胃口不好，吃不下飯導致奶水減少，多是心理方面的問題。她強調，每個女人乳房中乳腺的結構基本是相同的，泌乳的乳腺數量也是相同的，乳汁量與乳房大小無關，也與新媽媽吃得多少無關。最重要的是，加強寶寶吸吮乳頭的次數。如果新媽媽胃口好，攝入得多，且營養均衡，乳汁的質量也相對比較好。
徐護士長說，爲了讓寶寶健康成長，新媽媽應儘量在胃口不佳的時候進行適當調整。可以適當地攝入蔬菜、水果，每天還可比平時多攝入1500毫升左右的湯。同時，雞肉、魚肉等食物烹調時儘量清淡些。
B能不能吃冰鎮降暑食品
炎炎夏日，爲了預防中暑，新媽媽也想喝些涼茶。對此，徐護士長說，涼茶中多含有維生素成分，新媽媽可以食用，也包括具有很好解暑效果的西瓜，但不宜攝入冰的涼茶或西瓜，以免寶寶攝入乳汁後引發腹瀉。
同時，福建省第二人民醫院婦產科主任餘江說，很多媽媽認爲孩子生下來“火氣”就很大，會給新生兒吃一些降火的東西。但由於新生兒腸胃未發育完全，直接吃這些東西未必能消化，且會給新生兒的腸胃造成刺激。
C夏天溢奶很尷尬，該怎麼處理
徐護士長說，溢奶對新媽媽來說確實是件尷尬的事情，特別是夏天穿得比較薄。徐護士長支招說，正常情況下，在快要溢奶時，乳頭會有明顯的收縮感，就應立馬按摩乳房，可避免乳汁溢出。
新媽媽還可以購買專門的預防溢奶的乳墊。不過，天氣炎熱出汗多的情況下，要經常更換乳墊，以免寶寶攝入乳汁後出現胃腸道感染。另外，本身奶量較多時，可將其擠出。
D奶量較少，要不要聘用催乳師
目前市面上有不少的“獨家技術催乳”“專業產後開奶”等等標榜具有神奇催乳技術的催乳師。還有一些催乳師稱通過中醫推拿、穴位療法等方法也能快速催乳。
對此，徐護士長說，所謂的催乳師並非是國家相關部門審批的，多是民間團體自發設置的。她在醫院中發現，一些新媽媽在所謂的催乳師進行手法按摩催乳後，導致乳房損傷，暫時無法給寶寶餵奶，也增加了患乳腺炎的概率。
而徐護士長說，最好的開奶方法，則是通過寶寶吸允乳頭，可促進泌乳素分泌，因此，寶寶是新媽媽最好的“催乳師”。
餘江也表示，新媽媽即使暫時沒有乳汁，也要讓孩子吸吮，多刺激乳頭，這樣就會建立一種條件反射，吸吮越多產奶也會慢慢多起來。
接下來，可以用按摩的方法，用手掌大魚際或小魚際，輕輕按摩乳房壁，圍繞乳頭均勻按摩。還可以採用熱敷的方式來改善乳房的血液循環，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養物質的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。
