溼邪是中醫中外感病邪中的一種，尤其是在夏季溼熱的夏季，容易使人困脾胃，出現食慾不振，下面來了解一下男人溼氣重的表現症狀有哪些。
男人溼氣重的表現症狀有哪些
1、舌頭變大
男性朋友如果體內溼氣重會影響到男性的體內毒素的排出，導致體內溼熱過度，引起舌頭變大。
2、私處瘙癢
男性若是溼氣太重的話，就會影響到前列腺的健康，再加上夏季的時候經常出汗，那個部位又潮又溼，肯定會引起私處瘙癢有異味。對於前列腺的健康以及精子的健康都有影響。
3、感到腎虛，性慾減弱，性功能下降
一般來說夏季是身體陽氣比較旺盛，腎功能也比較強健。但是溼氣重卻是男性朋友們的一個天敵，這會導致男性的腎虛，且沒辦法享受正常的性生活。
4、精神狀態不佳
溼氣重的男性常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。
5、胃口變差
溼氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食慾不好，出現胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
6、尿不多、大便不成型
男人體內溼氣太重了，小便往往表現爲尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。大便不成形，甚至會粘在馬桶上面很難衝下去，這就是體內有溼氣的表現。
男人溼氣重怎麼調理
1、穴位按摩
膝窩中間有一個穴位叫委中穴，這個穴位是走膀胱經的。能夠幫助人體通過這個通道將毒素和溼氣排出體外，也就是人身上的“排污通道”，而委中穴就是這個通道的“排污口”，將這個通道打通之後，溼氣也可以順利排出體外。
操作的時候，用力敲打5-10分鐘，可以幫助身體進行自我排毒和祛溼。敲打的時候注意，看到瘀斑、痧點出來之後，就說明你的按摩是有效的。
2、勤洗澡，多運動
排汗對於男性而言是一種很好的解壓和休閒方式，而對於皮膚而言，排汗是一種幫助身體祛除溼氣的有效的辦法。很多男性以爲久坐或者是經常喝酒應酬都會出現體內的溼氣加重，這個時候多運動就可以幫助消減因爲溼氣重而導致的肥胖和排出溼氣。
運動過後一定要洗澡，平時若是出汗量比較高的話也要勤洗澡，愛乾淨的人身體都不會太差。
3、拔火罐祛溼氣
拔火罐是祛溼氣很有效果的方法，而且還能舒筋活絡，因此得到不少人的追捧!最重要的是，拔火罐還能幫助減肥。男人拔火罐的效果也是非常好的，不過第一次拔火罐可能會覺得有點痛，不過當適應了，就會發現自己的全身的血脈都在運行，感覺會非常舒服!
男人溼氣重注意事項
1.體內有溼氣的患者不宜貪吃生冷瓜果等寒涼之物，會損傷人體陽氣，注意休養。
2.飲食要清淡適量。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，甜食油炸品會讓腸胃消化吸收功能停滯，會加重炎症反應。
3.平時多煮點蓮子，山藥等湯喝。
4.不要住在潮溼陰冷的房屋，要有一個好的睡眠質量。
