我們日常生活中所接觸的食物或化妝品都可能成爲體內毒素堆積的罪魁禍首，當毒素在體內累積，身體酸化，逐漸引發各種慢性中毒的現象，加速人體細胞的衰老，所以平時的生活中我們也要主要定期排毒，下面就來爲大家介紹吃什麼排毒效果最好!
吃什麼排毒效果最好：海帶
海帶的纖維豐富，並呈鹼性，又增加了排毒功效。而且代謝率代表着一個人新陳代謝的能力，代謝率很低的時候，較少的熱量共給機體，其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內。吃海帶可以增強人的代謝率，增強代謝機能，讓精神更加充沛，身材更瘦。
吃什麼排毒效果最好：綠豆
綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒湯劑。因此，經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者，在日常飲食中尤其應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
綠豆、黃花菜、大棗各適量，以水煎服，可治上吐下瀉。現代還常用綠豆湯輔助解毒，例如在日常飲食中多吃些綠豆湯，有一定的祛鉛毒功效。此外，喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。
吃什麼排毒效果最好：黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式。
吃什麼排毒效果最好：蘑菇
西醫學研究證明，蘑菇中的有效成分具有抗腫瘤、抗病毒(抗艾滋病病毒、乙肝病毒等)、防癌、降血糖、降血壓、抗凝血、改善動脈硬化、改善睡眠及調節免疫功能和刺激干擾素形成等多種功效，可防治多種疾病。但不同種類的蘑菇對排出不同種類毒素有傾向性，例如香菇抗病毒，草菇排重金屬，松茸抑瘤，柳蘑降糖降脂，雞腿蘑排酸，牛肝菌排嘌呤，都獨具特色，在選用的時候一定要有針對性，才能更好地發揮功效。當你出現找不到原因的頭痛、體重大幅增加、便祕、口氣難聞、臉上出現色斑、下腹部鼓脹、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題，一定要注意選用排毒食物進行調理了。
吃什麼排毒效果最好：西紅柿
西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內的自由基，預防心血管疾病的發生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發生，阻止前列腺癌變的進程。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內有毒物質，恢復機體器官正常功能，延緩衰老，故西紅柿擁有“長壽果”之美譽。
吃什麼排毒效果最好：南瓜 南瓜中含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。整天坐在電腦前工作的白領們，多吃南瓜還能降低輻射傷害哦。另外南瓜含有豐富的鈷，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效，所以糖尿病患者想吃甜食不妨試試做南瓜羹吧，南瓜自帶的甜味，卻還能降血糖。 吃什麼排毒效果最好：胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化爲維生素A。除了具有護眼作用外，維生素A還能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。另外，胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。 吃什麼排毒效果最好：黃瓜 黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防酒精中毒，另外黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。 吃什麼排毒效果最好：蜂蜜 蜂蜜對排毒有一定的功效，但是單獨食用蜂蜜排毒的功效卻並不出色。因爲蜂蜜只是一種能潤腸通便的天然食品，它可以讓人體中的一部分毒素隨大便排出體外，但是排毒並不徹底，如果讓達到徹底排毒的作用，可以把蜂蜜與其他食品搭配在一起食用。喝蜂蜜雖然能排毒，但是它的喝法也很重要，正確的飲用方法是把蜂蜜用涼白開進行衝調，並且在早起或者就餐以前的一個半小時左右食用，這樣才能讓蜂蜜中的有效物質充分與身體內部器官接觸，能利於它把人體內部毒素清除，並讓它們進入腸道，隨大小便一起排出體外，起到出色的排毒作用。 吃什麼排毒效果最好：雞、鴨、鵝、豬等動物血 它們中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化酶分解後，能產生一種解毒和滑腸物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變成一種不易被人體吸收的廢物，隨着糞便一起排出體外。
