大多數人都很關心自己的體重體型，變胖了之後就想着要減肥，需要注意的是，胖也分三種哦，下面就來具體看看吧。
水腫
什麼是水腫?比方說女生月經要來之前，一到下午就會覺得小腿和腳板脹脹的，鞋子突然變得很緊甚至穿不下，晚上躺下來睡覺的時候有頻尿的現象，但是隔天早上起牀後，發現腳又恢復正常了。如果是屬於這種情況，恭喜，妳的體重增加是因爲水腫! 水腫的原因很多，大部分是因爲身體裏面，囤積太多水分沒有排出去所造成的。最容易發生在久站、久坐，還有平常太少運動的人身上;或者，時常吃一些重口味的食物，如高鹽、高糖飲食，都會引起水腫。
虛胖
虛胖，就是身體變虛、代謝變差所引起的肥胖症狀。像有的人三餐不規律、勞累過度，或是驀然發現自己胖了就開始節食，然後越吃越少，連飯也不敢碰，結果精神體力越來越差，臉色蒼白、皮膚黯沉，女人的經期混亂，男人的功能也持續衰弱，但是體重卻一再增加! 在中醫理論來說，虛胖就是因爲脾虛所引起的肥胖，而中醫所說的脾，是主管消化代謝系統的。
實胖
而所謂的實胖，就是身體壯碩、營養過剩所造成的，如果負責的工作常常需要搬重物，或是有積極在做重量訓練，那肌肉就有變大的可能，體重當然會增加。另外，像完全不剋制飲食量的大吃大喝，和攝取的食物中太偏向精緻加工，且爲高熱量、高糖分、高油脂的內容，導致脂肪堆積。
