很多高血壓患者自己在家測血壓的時候常常會發現每次的測試結果相差都比較大，那麼究竟是什麼原因導致血壓測出來有偏差呢?
跑步完立刻測血壓
跑步會影響血壓數值，有時候甚至連走路都會有所影響。所以，正確的做法是在測量血壓的前30分鐘，儘量不要吸菸、不要喝咖啡、不要運動，在測血壓的前5分鐘要安靜休息充分放鬆。
隔着衣服量測血壓
根據衣服的厚度，測量的誤差最多可以到50mmHG，因此血壓袖帶一定要放在裸露的手臂上，要測量血壓的人，要穿短袖或是捲起袖子測量。
在吵雜的環境測量血壓
測量血壓的過程中，即使是聽別人講話，也可以使得血壓增加10mmHG，因此一定要在安靜的環境下，不要閒聊。另外，不只是聲音，在你身邊的事物都會影響你的血壓，所以在安靜的環境中，你可別一邊看恐怖小說一邊量血壓，測量出來的結果恐怕也不會準確。
血壓計袖帶尺寸太小或太大
如果手臂的靜脈都被勒出來了，別隻顧着吐槽自己又長肉了，這不只是胖的問題，還會涉及測不準的問題囉。如果將手臂硬是擠到了偏小的袖套中，測量值可能會增加2-10mmHG;相對的，太大的袖帶尺寸也會讓你測量出的數值出問題。
因此，血壓計的袖帶尺寸一定要合適，應該要處於肘關節以上2-3公分的地方，鬆緊以剛好能插進一根手指爲恰當。
測量時的姿勢錯誤 測量血壓時，姿勢非常重要，正確的姿勢是雙腳平放在地上，不要翹腳;背部跟手臂需要有支撐，手臂應該要放在跟心臟等高的位置。 只測量一次?你可能測量了假血壓! 在測量完一次血壓後，需要休息1分鐘再重新量血壓，一共測量3次，並取平均值，這纔是你這次測量的真實血壓。 此外，我們的血壓隨時都在變化，健康人的血壓，一天內會有15-30mmHG的變動，高血壓病人的波動則會更大。血壓隨着人的精神狀態、時間、季節、體溫等變化而變化。因此，測量血壓也要考量時間的問題，最好固定每天的同樣時段測量血壓。 從來沒校正過的血壓計 你的血壓計多久沒有校正了?家用血壓計至少需要每年校準一次，才能夠保證血壓計測出來的數值正確。
