冬季養生有什麼誤區?冬天由於氣溫低會引起多種疾病，人們越注重養生保健卻越陷入養生的誤區，那麼冬季養生有哪些誤區值得注意呢?
冬季養生有什麼誤區?冬天由於氣溫低會引起多種疾病，人們越注重養生保健卻越陷入養生的誤區，那麼冬季養生有哪些誤區值得注意呢?
南京市第一醫院預防保健中心主任餘蘊珏提醒，以下幾個誤區要避免：
一、舔嘴脣防乾燥。嘴脣乾燥不舒服時，很多人會下意識地用舌頭去舔，結果是越舔越幹，形成惡性循環，甚至引起口脣皮膚粗糙變厚，嘴脣腫脹，形成醫學上的 “舌舔皮炎”。這是因爲唾液中含有黏液蛋白、唾液澱粉酶和無機鹽類物質，在舔嘴脣時，猶如在嘴脣上抹了一層糨糊，水分蒸發完畢，這層糨糊發生幹縮，於是感覺更乾燥，甚至造成嘴脣腫脹、破裂流血。
二、“全副武裝”防凍瘡。有些人愛長凍瘡，以爲是天氣冷、衣服鞋帽穿戴少了的緣故。所以還沒有到冬天，就棉衣、棉褲、棉靴，裹得嚴嚴實實，卻不知道這樣做，會削弱機體對寒冷的適應能力，而且由於限制了運動，末梢血液循環不夠，反倒更容易長凍瘡。正確的做法是，衣物適當，多參加各種運動，經常搓手、跺腳，用熱水泡浴。
三、戴口罩保護呼吸道。寒冬時節，呼吸道感染的患者很多，有些人以爲這是冷空氣傷了肺，所以他們外出時常常戴一個大口罩。其實，人的鼻腔及整個呼吸道均覆蓋着黏膜，其下又有微血管。冷空氣經過鼻腔到達肺組織時，經過一系列腔道的預熱和升溫，已接近人體的體溫，所以按理不會對呼吸道有很大的刺激。所以戴口罩只能對面頰部起一定的保護作用。
四、喝烈性酒防寒。喝烈性酒後，由於外周血管，如皮膚內的微血管廣泛擴張，熱量通過皮膚向外散發，所以人們會感覺到皮膚很溫暖。但是酒精畢竟不同於蛋白質、脂肪、碳水化合物等能量物質，它產生不了多少熱量，所以喝完酒後，由於機體這種不正常的散熱會使熱量大量丟失，溫和的感覺最終會被寒冷所代替。
五、門窗緊閉睡得暖。冬季關上門窗睡覺，的確會減少空氣對流，使室內溫度上升，但由此帶來的空氣不流通危害更大。因爲不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對呼吸道有影響，因而那些閉窗貪睡的人經常會患感冒、咳嗽、咽炎等。
