原因：獼猴桃是一種營養價值極高的水果，素有“果中之王”的美譽。它含有豐富的維生素C、氨基酸以及礦物質等，對保持人體健康具有重要的作用，有美容養顏、排毒清腸、預防抑鬱症、預防心腦血管疾病和預防癌症等功效，防治冬季皮膚乾燥，易便祕等。
小貼士：
1、獼猴桃不要與牛奶同食。因爲維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹痛、腹瀉等症狀。
2、獼猴桃性寒，不宜多食。
3、脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。
橘子，性溫味甘，含多種營養成分，具有生津止渴、補陽益氣、化痰止咳等作用，經常吃橘子有益於心血管健康，對於預防心血管疾病的發生大有益處，並可預防老年中風。
橘子不僅果肉大有益處，橘子皮泡水食用也大有好處，可治療咳嗽痰多、消化不良、胃痛、嘔吐等。
小貼士：
1、橘子性溫，不宜多食，吃橘子過多會出現“上火”，誘發舌炎、牙周炎、咽喉炎等;大量吃入橘子，還可能出現高胡蘿蔔素血癥，導致手、足掌皮膚變黃，並伴有噁心、嘔吐、食慾不振、全身乏力等症狀。
2、橘子不宜與蘿蔔、牛奶同食。與蘿蔔同食可能會導致甲狀腺重大，與牛奶同食不但會影響消化吸收，還會引起腹痛、腹瀉等症狀。
3、橘子皮有一定的燥溼作用，氣虛、燥咳、有胃火的人不宜多食用，一般人每週吃一次即可，不宜久服。
4、食用橘子皮時需要注意，橘子皮對藥酶有影響，正在服藥的患者也最好不宜多吃，食用前應先徵詢中醫的意見。
一月份吃什麼水果：柿子
柿子不但營養豐富，而且有較高的藥用價值。生柿能補充維生素C、潤腸通便、潤肺化痰等，是降血壓的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便祕有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。
小貼士：
1、柿子不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。中醫學中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現代醫學的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。
2、貧血患者應少吃柿子。柿子含單寧，易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收。
3、柿子不可以空腹吃。柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀。
甘蔗是冬季時令水果，最適合冬季消減體內燥火。而且甘蔗含糖量高，在冬季可以給人提高相當多的熱量。甘蔗含有多量的微量元素，以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而也有補血果之稱、
此外，甘蔗還有清熱潤肺、益脾胃、防治便祕、治療嘔吐反胃、抑制腫瘤等功效。
小貼士：
1、蔗糖分高，糖尿病患者、代謝異常及血脂高者，要謹慎食用。
2、甘蔗顏色不同，功效不同，適合的人羣也不同：
(1)皮色青黃的甘蔗，有清熱之效，解肺熱、腸胃熱，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
(2)皮色深紫近黑的甘蔗，性質溫和滋補，既能充飢、止咳、健胃，還能補充體力，但喉痛熱盛者不宜吃。
3、甘蔗不能與以下食物一起吃：
(1)魚筍不能與甘蔗一起吃：《本草綱目》記載：甘蔗與魚筍之類同食，皆不益人。具體藥理不明。
(2)白酒不能和甘蔗一起吃：雖然甘蔗有解酒功能，但不能與白酒同食，同食易生痰。
(3)葡萄酒不能甘蔗一起吃：甘蔗如與葡萄酒同食，會降低機體對銅的吸收。
