1、預防癌症
研究證明，刺果番荔枝汁有助於預防癌症及任何惡性腫瘤。
此外，這種水果是少數有效預防各類型癌症的自然療法，尤其是乳癌、大腸癌、前列腺癌和肺癌。
刺果番荔枝汁爲身體提供抗氧化作用，有助於消除導致癌症等慢性疾病的毒素。
基於這個原因，建議使用刺果番荔枝汁作爲補充癌症醫療程序的自然療法。
2、幫助減重
這種水果含有很少的熱量，每100克只含有65卡熱量，能幫助減重。
因此，用這種水果製成的果汁可以幫助減重。
成分
1顆成熟的刺果番荔枝
1.5杯牛奶、奶水或水(375克)
1茶匙肉豆蔻(4.7克)(選用)
1湯匙香草(14.3克)(選用)
半茶匙生薑(2.4克)(選用)
1湯匙蜂蜜(25克)(選用)
做法：
將水果削皮，然後放入一個裝有牛奶的碗中。
用手擠壓水果，讓果汁與牛奶混合(雙手間的果肉必須去掉)。
如果你覺得這太複雜了，你可以用果汁機來攪拌，但是必須過濾果汁，去除果肉的纖維部分。
加入剩餘的成分調味。
喝冷的或冰的刺果番荔枝汁更棒。
3、保護器官及延緩老化
刺果番荔枝有助於防止神經損傷並保持心臟健康。
刺果番荔枝富含維生素B1，這種水果可以加速新陳代謝，有助於改善血液循環和血壓。
此外，這種水果含有的維生素能產生身體能量，讓神經系統運作及維持心臟功能。
刺果番荔枝也富含維他命C，使其成爲最好的抗氧化劑。因此有助於增加身體的抵抗力和減緩老化過程。
4、預防感冒
由於上述維生素C的貢獻，刺果番荔枝也有助於預防和對抗流感及普通感冒。
這對增強免疫系統也有正面的影響，因爲能增加身體的防禦能力，幫助對付病毒和細菌。
此外，其營養特性讓身體保持健康。
5、增強骨骼，防止骨質疏鬆症
刺果番荔枝含有磷和鈣，能確保骨骼和牙齒健康。
對於更年期女性來說，刺果番荔枝是一種防止骨質流失的水果。
6、照顧肝臟
經常食用刺果番荔枝，能以健康的方式支持肝臟和膽囊的功能。
這種水果富含抗氧化劑，有利於這些器官的清潔，並幫助脂肪的消化過程，讓肝臟在完美的條件下運作。
這種水果中的糖份很容易代謝，其成分有助於對抗和穩定血糖峯值。
不加糖的刺果番荔枝汁對糖尿病患者來說是非常天然的選擇。這種飲品能在不改變血糖濃度的情況下，提供必需的熱量。
8、調節腸道蠕動
由於天然纖維含量，刺果番荔枝汁能對抗便祕。
另一方面，刺果番荔枝汁也能有效恢復和照顧腸道菌羣，使其優化消化系統。
9、幫助入睡
建議失眠的人食用刺果番荔枝，以對抗睡眠障礙。因爲這種水果可以幫助你得到一個安寧的睡眠。
焦慮或緊張的人也建議食用這種水果，因爲它含有對神經系統有益的營養物質。此外，它也是一種天然鎮靜劑，可以讓你在睡前放鬆。
10、增加能量
要避免求助於提神飲料及富含興奮劑的成分，值得注意的是，刺果番荔枝是一種更健康的能量來源。
因爲刺果番荔枝有豐富的果糖，果糖是一種水果中含有的天然糖類，能在身體和心理上提供能量。
我們建議在早餐時食用刺果番荔枝，用能量來開始你的一天。
